很多人都有这样的疑问：每天认真刷牙，为什么还要去洁牙？其实，刷牙和洁牙是两回事。刷牙只能清洁牙齿表面，而牙缝和牙龈边缘的顽固牙菌斑、牙结石，单靠牙刷很难清除。这些脏东西长期堆积，不仅会让牙齿变黄、口气变差，还可能引发牙龈炎、牙周病，甚导致牙齿松动脱落。
洁牙的名称叫“超声波洁治”，整个过程大概30-60分钟。医生会用超声波洁牙机轻轻震碎牙结石，再用抛光膏让牙齿表面光滑。过程中可能会有轻微酸胀感，但基本不会疼痛。很多人担心洁牙会损伤牙齿，其实规范操作下，洁牙只会清除牙结石，对牙齿本身是的。做完后牙齿会明显感觉清爽，牙缝也变得更干净。
误区一：洗牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就被牙结石填满，清除后才会感觉“变宽”，这是健康状态的表现。误区二：洗牙会让牙齿变敏感。短暂敏感是正常的，通常1-2周就会消失。误区三：洗牙可以美白牙齿。洁牙主要去除外源性色素，想要真正美白需要配合其他治疗。
经常抽烟喝茶的人、牙列不整齐的人、戴牙套的人、牙龈容易出血的人，都建议每3-6个月洁牙一次。孕妇在孕中期也可以洁牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。特别提醒的是，青少年如果发现牙面有黑色素沉着，也需要及时洁牙。
洁牙后1-2天内避免进食过冷过热食物，不要用力吸吮牙缝。如果出现轻微出血属于正常现象，可以用淡盐水漱口。建议选择软毛牙刷，配合牙线清洁牙缝。重要的是保持定期洁牙的习惯，不要等到牙疼才想起看牙医。
查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，医生是否有执业医师资格证。建议选择使用一次性器械包的机构，避免交叉感染。价格方面，普通洁牙一般在100-300元之间，过分可能要警惕偷工减料。记住，规范的洁牙服务一定会包含口腔检查、洁治、抛光三个基本步骤。
定期洁牙不仅是美容需求，更是重要的口腔保健措施。建议每年少进行1-2次洁牙，配合日常正确刷牙，才能让牙齿长久保持健康状态。如果你的牙齿从未洁治过，现在就是好的开始时机。
