早上刷牙时发现牙膏泡沫里带着血丝，咬一口苹果留下淡淡的红印子——这些看似平常的小事，可能正是牙周病发出的警告信号。很多人误以为牙龈出血是"上火"，其实80%的成年人都有不同程度的牙周问题。今天就带你看懂这个隐藏的口腔健康。
健康的牙龈应该呈现淡粉色，紧贴牙齿无肿胀。当牙菌斑长期堆积，细菌会侵蚀牙龈形成炎症：先是刷牙出血（牙龈炎阶段），继而出现口臭、牙龈萎缩；时会导致牙齿松动移位，甚诱发心血管疾病和糖尿病并发症。临床数据显示，35岁以上人群牙齿脱落的首要原因不是蛀牙，而是放任不管的牙周炎。
1. 基础治疗：通过超声波洁牙清除牙龈上方的牙结石，配合深度刮治处理牙龈下的菌斑。现在多数机构采用技术，治疗过程像做SPA一样放松。
2. 药物辅助：针对中重度炎症，医生会使用缓释抗菌凝胶或门诊冲洗，就像给牙龈做"面膜"。
3. 定期维护：治疗后每3-6个月需要护理，相当于给牙齿做"体检保养"。记住，日常刷牙只能清洁60%牙面，护理不可或缺。
"洗牙会让牙缝变大"——是牙结石清除后暴露出本就存在的牙龈萎缩；"治疗一次就能"——其实和高血压一样需要长期管理；"不痛就不用治"——牙周病早期确实不痛不痒，等感觉到疼痛往往已到中晚期。建议每年做一次牙周探诊检查，简单的预防远胜过复杂治疗。
选择小头软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤）清洁牙龈沟；牙线要用"拉锯式"进入牙缝而非蛮力按压；冲牙器建议选择脉冲式而非直喷。特别提醒：网红美白牙膏多数含有高摩擦剂，长期使用反而加速牙龈退缩。
普通洁牙约200-500元，深度刮治按牙齿数量计算（单颗100-300元）。相比动辄上万的种植牙，早期干预能省下90%费用。部分地区已覆盖基础治疗项目，就诊前可提前。
后提醒：如果发现牙龈持续出血2周以上、牙齿有浮动感、牙龈出现脓包，请立即预约牙周检查。记住，对待牙周病就像对待小感冒——忽视它可能酿成大问题，及时处理却能轻松掌控。
