近两年，身边戴牙套的朋友突然多了起来。有的人是为了解决牙齿拥挤，有的是想改善"地包天"，还有的单纯想让自己笑起来更好看。但面对五花八门的牙套类型，很多人站在牙科诊所门口就蒙了——金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套，到底哪种适合自己？今天我们就来这个让人纠结的选择题。
别看牙套长得差不多，其实矫正难度分三六九等。如果是简单的牙缝过大或者轻微不齐，隐形牙套就能搞定；但要是遇到的龅牙或地包天，可能就需要传统金属牙套出马了。有个简单判断方法：对着镜子咬住后牙，如果前牙完全碰不到，或者上下门牙前后错位超过3毫米，这种情况建议先找正畸医生面诊。
现在市面上主流的牙套主要分三大类：金属托槽、陶瓷托槽和隐形牙套。金属托槽是传统的"钢牙"，价格实惠（1-2万左右），适合复杂病例，但确实影响美观；陶瓷托槽接近牙齿颜色（1.8-3万），远看不太明显，不过比金属的厚一些；隐形牙套（2-5万）可以随时摘戴，吃饭刷牙都方便，但对自律性要求高，每天要戴够20小时才行。
很多人在比较价格时容易忽略后续费用。比如金属牙套可能需要频繁复诊（4-6周一次），每次都要交通费和时间成本；隐形牙套虽然复诊少，但弄丢一副就要花几百块钱补。还有保持器的费用（800-2000元），这个是矫正结束后必须要用的，不然牙齿可能会反弹。建议时直接问清楚总预算，别只看初期报价。
问治疗时长，一般矫正需要1.5-3年，如果医生说半年就能搞定要警惕；第二问类似病例的完成，要求看真实的前后对比图；第三问突况处理，比如托槽掉了怎么办、出差在外怎么复诊。现在的医生都习惯用沟通，可以提前确认是否远程指导服务。
刚戴牙套的前两周，很多人会经历"牙根酸软到想撞墙"的阶段，这时候备点婴儿辅食和搅拌机很管用；金属牙套容易磨嘴，正畸蜡简直是救命神器；隐形牙套摘戴初期可能手抖到怀疑人生，但一般两周就能适应。容易被忽视的是口腔清洁，不管哪种牙套，冲牙器和牙缝刷都是必备，否则两年后可能收获一口整齐的蛀牙。
其实选牙套就像买鞋，别人说再好也不如自己穿着舒服。建议先去正规医疗机构做初诊，让医生根据你的牙齿情况给出建议。记住，好的矫正方案不是贵的，而是适合你的。
