每天早上刷牙时，你是否注意到牙齿渐渐变黄了？咖啡、茶、红酒，甚我们每天吃的食物，都在悄悄改变牙齿的颜色。牙齿美白已经成为越来越多人关注的话题，毕竟谁不想拥有一口洁白亮丽的牙齿呢？今天我们就来牙齿美白的那些事。
想要美白牙齿，首先得知道牙齿为什么会变黄。牙齿变色主要分为两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色是指色素附着在牙齿表面，比如咖啡、茶、烟渍等。这类着色相对容易处理。内源性着色则是由于牙齿内部结构改变导致的，比如四环素牙、氟斑牙等，这类情况需要更的治疗方法。
年龄增长也是牙齿变黄的一个重要原因。随着年龄增长，牙釉质会逐渐变薄，露出下面自然偏黄的牙本质。这就是为什么很多人发现年纪越大，牙齿越容易显黄。
1. 诊室美白 这是快的美白方式。牙医会使用高浓度的美白剂配合特殊光照，一般在1-2小时内就能看到明显。这种方法适合想要快速美白的人群，特别是重要场合前。
2. 家用美白套装 牙科诊所会浓度较低的家用美白套装，包括定制牙托和美白凝胶。使用时将凝胶挤入牙托，每天佩戴数小时，持续1-2周。比诊室美白慢一些，但更加温和。
3. 美白牙膏 美白牙膏是日常容易使用的美白产品。它们通常含有温和的研磨剂或化学美白成分，可以逐渐去除表面污渍。但要记住，美白牙膏的有限，更适合日常维护。
4. 美白牙贴 美白牙贴是薄薄的贴片，上面涂有美白成分。使用时贴在牙齿上，保持30分钟到1小时。这种方法的优点是使用方便，但要注意不要过度使用以免伤害牙龈。
5. 瓷贴面 对于着色或有其他牙齿问题的患者，瓷贴面是个不错的选择。这是将薄薄的瓷片粘贴在牙齿表面的方法，既能改善颜色，又能修正牙齿形状。
1. 不要期待过高 牙齿美白因人而异，与牙齿原始颜色、着色原因都有关系。一般来说，外源性着色比内源性着色更容易改善。
2. 选择正规机构 无论是诊室美白还是其他美白项目，都要选择有资质的医疗机构。一些不正规的美容院可能会使用不的产品或方法。
3. 注意牙齿敏感 美白过程中或之后，部分人会出现牙齿敏感的情况。这是正常现象，一般会自行缓解。如果持续不适，要及时医生。
4. 维持很重要 美白不是一劳永逸的。保持需要注意日常口腔护理，减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入。
5. 不是所有人都适合 孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年，以及有牙周病、牙龈萎缩等问题的人，可能需要暂缓美白计划。
美白后的维护同样重要。首先，美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料。日常护理要到位，每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期到牙医处检查也是保持牙齿健康的好习惯。
如果你吸烟，好考虑戒烟。吸烟不仅会导致牙齿着色，还会引起一系列口腔健康问题。记住，一口洁白的牙齿需要长期的细心呵护。
牙齿美白已经成为现代口腔美容的重要组成部分。无论选择哪种美白方式，都要建立在口腔健康的基础上。建议在做美白前先牙医，了解自己牙齿的状况，选择适合的方案。
后要提醒的是，健康的牙齿才是好的牙齿。不要过度追求"明星白"，自然的牙齿颜色反而更显健康。定期检查、正确护理，才是保持牙齿亮白的长久之计。
