很多人发现牙齿上有小黑点时，总觉得不痛不痒就不管它。等到某天咬东西突然疼得跳脚，才想起来去看牙医，这时候可能已经晚了。补牙这件事，真的不能拖。
每天吃饭留下的食物残渣，加上口腔里的细菌，会在牙齿表面形成一层黏糊糊的东西，这就是牙菌斑。如果不及时清理，细菌就会慢慢腐蚀牙齿，先是在表面形成小黑点，然后逐渐往里钻，变成小洞，后发展成大洞。等到伤到牙神经，就不是简单补牙能解决的了。
当你发现牙齿上有小黑点、黑线，或者吃冷热酸甜食物时感到敏感，就应该去看牙医了。很多人以为"不疼就不用补"，这是错误的。牙齿外层的牙釉质没有神经，等感觉到疼时，说明窟窿已经深入到有神经的牙本质了。
很多人害怕看牙医，其实现在的补牙技术已经非常成熟。医生会先用小工具把蛀坏的部分清理干净，然后用与牙齿颜色相近的树脂材料把洞补上，后调整咬合并抛光。整个过程通常30-60分钟就能完成，大多数情况下不需要打麻药。
现在常用的补牙材料主要有两种：树脂和玻璃。树脂更美观，适合补前牙；玻璃释放氟化物，能预防继发龋，适合补后牙。具体用哪种，医生会根据牙齿的位置和损坏程度给出建议。
刚补完牙的2小时内不要吃东西，24小时内避免用补牙侧咀嚼食物。如果出现轻微敏感是正常的，一般几天就会消失。但如果持续疼痛或感觉咬合不舒服，要及时复诊调整。
一颗补好的牙齿通常能用5-10年，关键在于日常维护。每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙检查，都能延长补牙的使用寿命。记住，补牙不是一劳永逸的，不好好保护还是会继续蛀。
与其等到牙齿坏了再去补，不如做好日常防护：控制甜食摄入量，吃完及时漱口；选择含氟牙膏；每半年做一次口腔检查。这些简单习惯能帮你省下不少看牙的钱和罪。
牙齿健康关系着全身健康，也影响着生活质量。下次刷牙时多观察下自己的牙齿，发现异常早点处理。别让小小的黑点，变成大大的麻烦。
