早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？别以为这只是“上火”，很可能是牙周病在作祟。作为仅次于龋齿的口腔常见病，我国35岁以上人群超80%受其困扰，但大多数人直到牙齿松动才后悔莫及。今天我们就来揭开这个沉默的真面目。
牙周病就像牙龈下的“慢性拆迁队”：初期只是牙龈红肿出血（牙龈炎），若不干预，细菌会逐步牙槽骨，形成肉眼看不见的“深坑”（牙周袋）。当支撑牙齿的骨组织流失超过50%，牙齿就会开始晃动，此时往往已到中晚期。
更值得注意的是，牙周病菌会随着游走全身。研究显示，牙周炎患者患心脑血管疾病的风险比常人高25%，糖尿病患者血糖更难控制，孕妇早产概率甚增加3倍。
1. 刷牙时牙刷上有粉红色泡沫 2. 牙龈颜色暗红，触碰时易出血 3. 口腔长期有异味，漱口难以消除 4. 牙齿看起来“变长”（牙龈退缩） 5. 吃东西使不上劲，有酸软感 6. 牙齿出现轻微移位或松动
如果符合2项以上，建议尽快预约牙周专科检查。千万别等牙齿松动了才就医——就像房子地基塌了再修，代价可就大了。
阶段：基础治疗（1-2周） 通过超声波洁治（洗牙）和手工刮治，清除牙龈上下的牙结石和菌斑。这个过程可能有些酸胀，但使用表面麻醉后基本能耐受。
第二阶段：手术干预（重度患者需要） 对深达5mm以上的牙周袋，可能需做牙龈翻瓣手术，直观清理病灶并植入骨粉促进再生。现在已有激光辅助等微创方式，创伤小很多。
第三阶段：终身维护 治疗后每3-6个月需要复查，就像汽车保养。医生会用探针测量牙周袋深度，必要时做维护性洁治。
刷牙3分钟： 用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度震颤，尤其注意牙龈边缘。电动牙刷清洁效率更高。 每天3次清洁：每年3次检查： 即便没有症状，也该定期做口腔体检，就像我们每年会做血脂检查一样。
特别提醒：吸烟会加速牙槽骨吸收，戒烟后牙龈循环明显改善。糖尿病患者更要严格控制血糖，否则治疗事倍功半。
误区1： “洗牙会损伤牙齿” ：正规操作不会伤牙釉质，牙缝变大是因为清除了长期堆积的牙结石。
误区2： “治疗一次就能” ：牙周病是慢性病，就像高血压需要持续管理，治疗后的维护更重要。
误区3： “老了都会掉牙” ：牙周病才是失牙主因。日本80岁老人平均仍有14颗真牙，关键在早防早治。
牙齿是我们的“原装部件”，牙周健康就是好的种植牙。下次发现牙龈出血时，别再默默换支“止血牙膏”了，及时就医才是真正的省钱之道。
