很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙似乎可有可无。但实际上，刷牙只能清除表面的食物残渣和软垢，而那些顽固的牙菌斑和牙结石，单靠刷牙是解决不了的。今天我们就来洁牙这件事，看看它到底有多重要。
即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘仍然会残留一些细菌和食物残渣。这些残留物会和唾液中的矿物质结合，慢慢变硬，终形成牙结石。牙结石一旦形成，就无法通过刷牙去除，必须依靠的洁牙手段。
牙结石长期堆积在牙龈边缘，会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚牙龈萎缩。如果不及时清理，终可能演变成牙周病，时还会导致牙齿松动甚脱落。洁牙可以有效去除牙结石，减少牙龈炎症的发生，让牙齿更健康。
很多人有口臭问题却不自知，其实一部分原因是口腔内的细菌和牙结石在作祟。细菌在分解食物残渣时会产生难闻的气味，而牙结石正是细菌滋生的温床。定期洁牙可以有效减少口腔异味，让你的口气更清新。
在洁牙过程中，医生会仔细检查每一颗牙齿，有时候可以发现一些你自己都没注意到的问题，比如早期的龋齿、牙齿隐裂等。早发现、早治疗，可以避免小问题演变成大麻烦。
长期喝茶、咖啡或者吸烟的人，牙齿表面容易堆积色素，显得发黄。洁牙可以去除这些外源性色素，让牙齿看起来更干净，虽然不能改变牙齿本身的颜色，但能让它自然的亮白。
很多人担心洁牙会损伤牙釉质，其实这是一个误区。的超声波洁牙是利用高频振动震碎牙结石，并不会对牙齿造成伤害。操作得当的话，甚不会感到明显不适，只是有些人牙龈比较敏感，可能会有轻微酸胀感。
一般来说，建议每半年到一年洁牙一次。但如果吸烟、喝茶或咖啡较多，或者本身牙龈容易出血的人，可以适当缩短间隔，比如每3-6个月进行一次。具体频率可以口腔医生，根据个人情况调整。
洁牙后牙齿可能会有些敏感，建议24小时内避免吃太冷、太热的食物，也不要用力刷牙。如果牙龈有轻微出血是正常的，一般一两天就会。重要的是，洁牙后一定要继续保持良好的口腔卫生习惯。
很多人误以为洁牙等同于牙齿美白，其实不然。洁牙的主要作用是清洁牙齿表面和牙龈周围的结石和菌斑，预防口腔疾病，而不是改变牙齿颜色。如果想要真正美白牙齿，可能需要额外的美白治疗。
总之，洁牙是口腔健康的重要一环，定期洁牙不仅能保持牙齿清洁，还能预防各种口腔问题。如果你已经超过一年没洁牙了，不妨趁早预约医生检查一下，给牙齿来一次的清洁吧！
