早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些可能是牙周病给你的个警告。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中的发病率高达70%以上，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基出了问题。刚开始可能只是牙龈发红、出血，我们称之为牙龈炎。如果不及时处理，炎症会向下发展牙槽骨，这时候就升级为牙周炎了。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不应该出血，这是早的警示信号
2. 牙龈红肿：发炎的牙龈会变得圆钝，失去正常的粉红色
3. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生特殊气味
4. 牙齿变长：牙龈萎缩导致牙根暴露
5. 牙齿松动：这是牙周病晚期的表现
主要原因是口腔清洁不到位。当食物残渣长期堆积在牙齿表面，会形成细菌的温床—牙菌斑。这些细菌会产生刺激牙龈，久而久之就引发了炎症。吸烟、糖尿病、遗传因素等都会增加患病风险。
1. 学会正确刷牙：推荐巴氏刷牙法，每次少2分钟
2. 每天使用牙线：可以清洁牙刷够不到的牙缝
3. 定期洗牙：建议每半年到一年做一次洁治
4. 戒烟限酒：烟草会加重牙龈萎缩
5. 均衡饮食：多吃富含维生素C的新鲜蔬果
早期发现完全可以控制。治疗包括龈上洁治（洗牙）、龈下刮治等。对于病例，可能需要进行牙龈手术或引导组织再生术。但治疗与患者的日常维护密切相关，就像糖尿病一样需要长期管理。
牙周病不仅是口腔问题，研究显示它可能增加心脏病、糖尿病、早产等风险。当牙槽骨被到一定程度，牙齿就会像树没了土壤一样脱落。到时不仅影响美观，种植牙等修复方式的费用也远高于早期治疗。
孕妇：激素变化容易引发妊娠期龈炎
糖尿病患者：伤口愈合慢，感染风险高
吸烟者：尼古丁会掩盖出血症状，延误治疗
如果出现持续牙龈出血、牙齿敏感、咀嚼无力等情况，建议尽快就诊。牙医会通过探诊检查、拍X光片等方式评估病情。记住，预防胜于治疗，定期口腔检查能帮您省去很多麻烦。
误区1：洗牙会让牙缝变大（：牙缝本来就是被结石填满的）
误区2：牙龈出血是上火（：这是炎症的明确信号）
误区3：年纪大了掉牙是正常的（：做好护理可以终身保有牙齿）
