近几年，洗牙这个词越来越频繁地出现在我们的生活中。很多人都有疑问：洗牙到底有没有必要？会不会损伤牙齿？今天我们就来这个话题。
我们每天刷牙，为什么还需要洗牙呢？其实，刷牙只能清洁牙齿表面的软垢和食物残渣。而随着时间的推移，牙齿上会慢慢形成一种叫牙结石的物质。牙结石是牙菌斑钙化后形成的，就像水壶里的水垢一样，紧紧粘在牙齿表面，普通刷牙根本无法去除。
牙结石初是乳黄色的，时间久了会变成黑褐色。它不仅影响美观，更重要的是会成为细菌滋生的温床。长期不清理，可能引发牙龈炎、牙周病，的还会导致牙齿松动脱落。
这是很多人关心的问题。其实，正规的洗牙是不会伤害牙齿的。牙医使用的超声波洁牙机，是通过高频振动来震碎牙结石，而不是直接刮除。牙齿表面的牙釉质是人身体坚硬的物质，的洗牙操作不会对它造成伤害。
有些人洗牙后会觉得牙齿酸软，这是因为之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，属于正常现象，一般1-2周就会缓解。如果牙结石很多，建议分次洗牙，这样会更舒适。
一般来说，健康成年人每年洗1-2次牙齿比较合适。吸烟、爱喝茶或咖啡的人，可以适当增加频率。而对于牙周病患者，医生可能会建议3-6个月就洗一次牙。
次洗牙可能会有点不适应，特别是牙结石较多的人。但随着定期洗牙，牙齿会越来越干净，洗牙过程也会越来越轻松。
洗牙后24小时内，建议避免食用过冷、过热、颜色深的食物饮料。这是因为洗牙后牙齿会暂时比较敏感，而且刚清洁干净的牙齿更容易被染色。
另外，洗牙后可能会有轻微出血，这是正常现象，通常1-2天就会消失。如果出血或持续时间长，建议及时就医。
误区一：洗牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。洗掉牙结石后，牙缝自然就显露出来了。
误区二：洗牙可以美白牙齿。洗牙只能去除外源性色素沉着和牙结石，牙齿本来的颜色，并不能改变牙齿本身的色度。
误区三：洗牙一次就够了。牙齿每天都在使用，牙菌斑也在不断形成，所以需要定期清洁维护。
以下几类人群要特别注意定期洗牙：牙周病患者、糖尿病患者、孕妇、长期吸烟者、戴固定矫治器的人群、口腔卫生习惯不好的人。
特别是孕妈妈，孕期激素变化容易引发牙龈问题。建议备孕期就做好口腔检查，孕中期也可以洗牙。
一定要选择正规的医疗机构，查看医生的执业资质。现在有些美容院也洗牙服务，这是不合规的。洗牙属于医疗行为，必须在医疗机构由医生操作。
如果你有心脏疾病、系统疾病等特殊情况，洗牙前一定要告知医生，医生会根据情况采取相应措施。
如果把口腔比作房子，刷牙就像日常打扫，而洗牙就是大扫除。再好的日常清洁也需要定期深度清洁。很多的口腔问题，都是从不重视洗牙这些小问题开始的。
定期洗牙不仅能保持口腔健康，从长远来看还能节省不少治疗费用。与其等到牙齿出问题了花大钱治疗，不如每年花点小钱做好预防。
健康的牙齿是生活质量的重要。希望大家都能重视洗牙这件事，拥有一口健康的好牙。
