很多人觉得牙齿没问题就不用看医生，等到牙疼得受不了才去挂号，结果往往需要花更多钱治疗。其实口腔健康就像汽车的定期保养，预防比维修更重要。今天我们就来口腔预防保健那些事，让你少走弯路少花钱。
口腔是身体健康的道防线。研究表明，牙周病可能增加心脏病、糖尿病等慢性病的风险。做好日常口腔保健，不仅能保持牙齿美观，更能预防多种全身性疾病。
常见的口腔问题如蛀牙和牙龈炎，早期往往没有明显症状，等到发现问题时，治疗难度和费用都会大幅增加。定期检查和预防性护理可以有效避免这种情况。
1. 刷牙有讲究：每天少刷牙两次，每次不低于2分钟。建议使用含氟牙膏，牙刷每3个月更换一次。不要用力横向刷牙，正确的巴氏刷牙法能更好清洁牙齿。
2. 牙线不能少：刷牙只能清洁到牙齿表面60%的区域，牙缝间的食物残渣需要牙线来清理。建议每天睡前使用一次牙线。
3. 漱口水的选择：可根据个人情况选择含氟或抗菌漱口水，但不要完全依赖漱口水代替刷牙。
1. 洗牙：建议每6-12个月进行一次洗牙，清除牙结石和菌斑。普通洗牙价格在200-500元不等。
2. 窝沟封闭：儿童6-12岁是窝沟封闭的佳时期，能有效预防恒磨牙龋齿。单颗牙齿价格在100-300元。
3. 涂氟治疗：特别适合儿童和高龋齿风险人群，每3-6个月进行一次。价格在100-200元/次。
儿童时期(0-12岁)：培养良好刷牙习惯，乳牙护理同样重要，定期做窝沟封闭和涂氟。
青少年(12-18岁)：关注正畸期间的口腔清洁，预防智齿问题。
成年人(18-60岁)：重视牙周健康，防范牙齿磨损和敏感问题。
老年人(60岁以上)：关注牙齿缺失修复，预防根面龋和口干症。
1. "牙齿不疼就是健康的"：很多口腔疾病初期没有明显症状。
2. "洗牙会让牙缝变大"：牙缝本来就是存在的，只是被牙结石填满了。
3. "小孩的乳牙坏了不用管"：乳牙健康直接影响恒牙发育。
4. "牙线会使牙缝变大"：正确使用牙线不会导致这个问题。
除了常规检查外，出现以下情况建议及时就医：刷牙出血持续1周以上、牙齿敏感加重、口腔异味难以消除、牙齿松动、牙龈红肿疼痛等。记住，早期治疗不仅好，花费也少得多。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成良好的口腔卫生习惯，定期进行检查，花小钱做好预防，才能避免将来花大钱治疗。从今天开始，给自己的牙齿多一份关爱吧！
