很多人觉得每天刷牙就够了，但事实并非如此。牙齿表面和牙龈边缘会积累牙菌斑和牙结石，光靠刷牙很难清除。这就是为什么牙医会建议我们定期洗牙。今天，我们就来洗牙这件事，让你明白它的重要性。
洗牙，名称叫“洁治”，是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。很多人误以为洗牙会让牙齿变薄或损伤牙釉质，其实这是个误区。正规的洗牙操作不会伤害牙齿，反而能预防多种口腔问题。
1. 预防牙龈炎和牙周病
牙结石是导致牙龈出血、红肿的元凶。长期不清理，可能发展成牙周病，甚导致牙齿松动。洗牙能有效清除这些隐患。
2. 减少口臭问题
牙菌斑和食物残渣会产生异味，洗牙能清除这些“臭味源头”，让你的口气更清新。
3. 提前发现口腔问题
洗牙时，医生会检查你的口腔状况，早期发现蛀牙、牙隐裂等问题，治疗起来更简单。
4. 让牙齿更美观
咖啡、茶、烟渍会让牙齿发黄，洗牙能去除这些外源性色素，牙齿本色（注意：洗牙不能美白牙齿，但能让牙齿看起来更干净）。
5. 节省长期治疗费用
相比牙周治疗或镶牙的费用，定期洗牙的花费简直微不足道，这是划算的口腔健康投资。
大多数人洗牙时只有轻微酸胀感，牙龈敏感者可能会有短暂不适。现在很多机构舒适化洁牙服务，比如表面麻醉或镇静，怕疼的朋友可以提前沟通。
- 吸烟、喝咖啡/茶频繁的人（容易堆积色素）
- 正畸戴牙套的朋友（清洁难度大）
- 备孕女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）
- 牙龈经常出血的人
- 糖尿病患者（更易出现口腔感染）
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：洗牙后觉得牙缝大，其实是原本被牙结石填满的空间露出来了，这不是洗牙的“副作用”，而是牙齿的真实状态。
Q：多久洗一次牙合适？
A：普通人建议每年1-2次，吸烟者、牙周病患者可能需要每3-6个月一次，具体要听医生建议。
Q：洗牙后需要注意什么？
A：24小时内避免冷热刺激饮食，一周内少抽烟喝酒，认真刷牙并使用牙线。有些人洗完牙会有短暂敏感，一般3-5天会自行缓解。
1. 查看机构资质，优先选择正规口腔医院或诊所
2. 观察消毒情况，所有器械都应严格灭菌
3. 警惕陷阱，几十元的洗牙可能偷工减料
4. 选择的医生操作，避免实习生“练手”
记住：洗牙不是美容项目，而是基础医疗行为。定期洗牙就像给牙齿做体检，花小钱防大病。看完这篇文章，赶紧看看你的日历，上次洗牙是什么时候？如果超过一年，是时候预约起来了！
