牙齿美白方法大全｜5种有效的美白方式对比

早上刷牙时看着镜子里发黄的牙齿，是不是总觉得少了点自信？咖啡、茶渍悄悄改变了牙齿颜色，连笑都不敢露齿。其实牙齿变色很正常，今天就带大家了解五种主流牙齿美白方法，帮你找回亮白笑容。

一、为什么牙齿会变黄？

牙齿着色主要分两种：外源性着色是茶渍、咖啡等色素附着在牙面；内源性着色则是四环素牙、氟斑牙等内部变色。抽烟、喝红酒、吃咖喱都会加速牙齿染色，年龄增长也会让牙齿自然变暗。

二、5种常见牙齿美白方式

适合人群：急需要美白、预算充足者
操作方式：医生会先做口腔检查，涂抹牙龈保护剂后，将美白剂配合蓝光照射
：1次可提升5-8个色阶
持续时间：1-2年
参考价格：2000-4000元
注意：术后24小时要避免深色食物

适合人群：想要性价比、能坚持使用者
操作方式：根据牙模定制透明牙托，配合美白凝胶每天佩戴
：2周可见明显变化
持续时间：6-12个月
参考价格：800-1500元
注意：可能出现短暂牙齿敏感

适合人群：想尝试美白的新手
操作方式：直接贴在牙齿表面，每天30分钟
：连续使用7天变化1-2个色阶
持续时间：3-6个月
参考价格：100-300元/盒
注意：不要贴到牙龈上

适合人群：重度变色或伴有牙齿缺损者
操作方式：需要磨除少量牙体，粘贴定制瓷片
：可自由选择颜色，稳定
持续时间：10年以上
参考价格：3000-8000元/颗
注意：属于性修复

适合人群：仅有外源性着色者
操作方式：通过高频振动去除牙结石和色素
：牙齿本色
持续时间：建议每半年一次
参考价格：200-500元
注意：不能改变牙齿本身颜色

三、如何选择适合自己的方法？

四、美白后保持技巧

无论选择哪种方式，美白后都要注意：
• 使用美白牙膏维持
• 减少咖啡、红酒等染色饮食
• 每半年做一次口腔检查
• 吸烟人群建议戒烟

后提醒：牙齿美白不是越白越好，应该追求与眼白相近的自然白色。如果有牙龈问题或龋齿，要先治疗再美白。建议到正规医疗机构医生，不要盲目自行操作。