你是否经常忽视牙龈出血或偶尔的牙齿敏感？这些看似小问题可能预示着更大的口腔健康隐患。今天我们就来口腔预防保健那些事，帮你远离牙周病、龋齿等常见问题。
口腔预防不是简单的刷牙漱口，它包含三个核心环节：
1. 日常清洁：选用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，建议每3个月更换牙刷。牙线使用率在国内不足20%，却是清除牙缝菌斑有效的方式。
2. 护理：每年1-2次洁牙能清除顽固牙结石，超声波洁牙市场价约200-500元，喷砂洁牙约300-800元。
3. 定期检查：儿童每3个月、每半年一次口腔检查，可早期发现邻面龋等肉眼难见的问题。
6岁以下儿童：窝沟封闭是预防恒磨牙龋坏的有效手段，单颗价格约100-300元。建议3-4岁开始涂氟，每半年一次。
青少年：正畸期间需使用牙间隙刷，正畸专用冲牙器价格在500-2000元区间。
孕妇：妊娠期牙龈炎发生率超60%，建议孕前完成牙周治疗。
中老年：50岁以上人群牙根面龋发病率达43%，可选用高氟牙膏（含氟量1450ppm以上）。
1. 刷牙出血：牙龈炎早期的表现
2. 持续性口臭：可能提示牙周袋形成
3. 牙齿冷热敏感：牙釉质磨损或牙龈退缩的信号
4. 牙齿松动：中重度牙周炎特征
5. 黏膜白斑：需排查口腔潜在病变
1. 喷砂洁牙：适合烟渍茶渍者，对牙面色素清除显著
2. 牙周维护治疗：已患牙周炎者需每3-6个月进行维护
3. 数字化口腔扫描：部分机构初检，可生成3D口腔健康报告
4. 菌斑检测：使用显影剂直观显示刷牙盲区，单次收费约50-100元
1. "洗牙会让牙缝变大"：实则是清除结石后还原了真实的牙间隙
2. "乳牙坏了不用治"：可能影响恒牙胚发育，导致牙齿排列不齐
3. "刷牙力度越大越干净"：过度用力反而会造成楔状缺损
4. "漱口水可以代替刷牙"：只能辅助抑菌，无法替代机械清洁
口腔健康就像身体的晴雨表，卫生组织提出的"8020计划"倡导80岁仍保留20颗功能牙。从今天开始，给自己制定个口腔健康计划吧。记住，预防的花费永远低于治疗，定期给牙齿做"体检"，才能避免日后更复杂的治疗。
