牙周病是生活中非常常见的口腔问题，很多人都有牙龈红肿、刷牙出血的烦恼，这些可能都是牙周病的早期信号。今天我们就来牙周病究竟是什么，以及怎么做才能有效预防和治疗。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织发生的疾病。我们的牙齿并不是直接长在骨头里，而是通过牙周组织，包括牙龈、牙槽骨等来固定的。当这些组织发生炎症或，就会导致牙周病的发生。
牙周病刚开始时可能只是牙龈炎，表现为刷牙时出血、牙龈红肿。如果这时候不及时处理，炎症会向深部发展，形成牙周炎。牙周炎会导致牙槽骨吸收，牙龈萎缩，时甚会出现牙齿松动、移位，后不得不拔除牙齿。
如果你发现自己有下面这些情况，就要警惕牙周病了：刷牙时牙刷上有血迹，吃苹果时留下血印；牙龈经常红肿，感觉胀胀的；口气比较重，即使认真刷牙也难以改善；牙齿看起来越来越长，其实是牙龈在萎缩；牙齿之间有缝隙，或者感觉牙齿在；用力咬东西时，感觉牙齿使不上劲。
这些症状可能不会同时出现，但如果发现自己符合其中几条，建议尽早去正规的口腔医疗机构检查。
牙周病的主要原因是牙菌斑。牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌性薄膜，如果不及时清除，就会钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易堆积菌斑，形成恶性循环。
除此之外，下面这些因素也会增加患牙周病的风险：平时刷牙方法不正确，或者没有使用牙线的习惯；有吸烟习惯；患有糖尿病等全身性疾病；生活压力大，经常熬夜；激素水平变化，比如怀孕期间；牙齿排列不整齐，清洁起来比较困难。
如果确诊了牙周病，不要慌张，现在医疗技术很成熟，完全可以通过规范治疗来控制病情。治疗方法根据程度有所不同：
对于轻度的牙龈炎，通常只需要进行洁牙，也就是我们常说的洗牙，去除牙结石和菌斑，再配合正确的日常清洁，炎症就能消退。
如果是已经形成牙周袋的牙周炎，就需要进行牙周刮治，也就是深度清洁，把牙根面上的结石和菌斑清除干净。
对于重度的牙周炎，可能还需要进行牙周手术来消除牙周袋，或者对松动的牙齿进行固定。如果已经有牙齿缺失，也要及时修复，避免影响旁边的健康牙齿。
预防永远比治疗更重要，做好下面这几件事，能大大降低患牙周病的风险：每天早晚各刷一次牙，每次少两分钟，要特别注意牙龈和牙齿交界处的清洁；养成使用牙线的习惯，每天少一次，有效清除牙缝里的菌斑；定期进行口腔检查，建议每半年到一年一次；定期洁牙，根据自身情况，每半年到一年洗一次牙；戒烟限酒，保持健康的生活方式；控制好全身性疾病，比如糖尿病。
很多人认为洗牙会让牙缝变大，这其实是个误解。洗牙去除了填塞在牙缝里的牙结石，所以感觉牙缝变大了，但如果不及时清除，牙周病会越来越。
还有人觉得刷牙出血就不敢刷了，这恰恰错了。刷牙出血是因为牙龈有炎症，更应该认真刷牙，清除菌斑后，出血情况会逐渐改善。
另外，有人认为牙周病治不好，这也是不对的。虽然的牙周病造成的骨吸收是不可逆的，但通过规范治疗，完全可以控制病情，保住天然牙齿。
牙周健康是口腔健康的重要组成部分，关系到我们能否拥有健康的牙齿享受美食。如果你有牙周病的相关症状，建议尽早去正规的口腔医疗机构检查。的医生会根据你的具体情况，给出个性化的治疗方案。
记住，保护好牙周健康，就是保护我们的天然牙齿。从今天开始，认真刷牙，定期检查，让健康的牙齿陪伴我们更久。
