近发现刷牙时牙龈老是出血？咬苹果时总留下血印？这些看似不起眼的小症状，可能是在提醒你：牙周健康已经亮起红灯。很多人觉得牙龈出血是小事，殊不知这往往是牙周病的早期信号。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织发生的疾病。我们的牙齿就像大树，牙周组织就是固定大树的土壤。当这些"土壤"发炎、受损时，牙齿就会慢慢松动，时甚会导致牙齿脱落。
牙周病的发展通常分为三个阶段：牙龈炎、轻度牙周炎和重度牙周炎。初期可能只是牙龈红肿、刷牙出血，如果不及时处理，就会发展成牙龈萎缩、牙缝变大，后导致牙齿松动移位。
如果你发现自己有下面这些情况，建议尽早去牙科检查：
1. 刷牙或用牙线时牙龈出血
2. 牙龈红肿、触碰时有疼痛感
3. 持续性的口腔异味
4. 牙龈萎缩，感觉牙齿变长
5. 牙齿松动或移位
6. 咬合时感觉无力或不适
牙周病的主要原因是牙菌斑堆积。我们每天吃饭后，食物残渣会在牙齿表面形成一层薄膜，这就是牙菌斑。如果清洁不到位，牙菌斑会慢慢钙化形成牙结石，进一步刺激牙龈，引发炎症。
除此之外，下面这些因素也会增加患病风险：
- 吸烟习惯
- 糖尿病等全身性疾病
- 激素水平变化（如孕期）
- 长期服用某些药物
- 遗传因素
牙周病的治疗需要根据程度来定。早期的牙龈炎通过洁牙和改善日常清洁就能有效控制。如果已经发展到牙周炎阶段，就需要进行系统的牙周治疗。
目前常见的治疗方法包括：
- 超声波洁牙：清除牙齿表面的菌斑和牙石
- 牙周刮治：深度清洁牙周袋内的牙石
- 药物治疗：配合使用漱口水或局部用药
- 手术治疗：针对的牙周炎病例
预防牙周病其实并不复杂，关键在于坚持良好的口腔卫生习惯：
首先，掌握正确的刷牙方法。建议每天早晚各刷一次牙，每次不少于两分钟。刷牙时要注意清洁牙龈与牙齿的交界处，这里是牙菌斑容易堆积的地方。
其次，合理使用清洁工具。除了牙刷，牙线、牙缝刷都能帮助清洁牙齿邻面。很多人只刷牙不用牙线，这就好比只打扫了房间的中间，角落里的垃圾都没清理。
后，定期口腔检查很重要。建议每半年到一年进行一次洁牙，不仅能去除日常清洁不到的牙结石，还能让医生及时发现口腔问题。
很多人担心牙周治疗会很痛苦，其实现在的治疗技术已经相当成熟，可以在舒适的状态下完成。治疗过程中如果有任何不适，可以随时与医生沟通。
还有人担心治疗费用问题。其实早期治疗的费用相对较低，如果拖延到需要复杂治疗时，反而会增加时间和成本。
牙周病虽然常见，但并不可怕。只要及时发现、规范治疗，大多数人都能有效控制病情，保住自己的天然牙齿。记住，健康的牙周是牙齿长寿的基础，从现在开始，好好关爱你的牙龈吧！
