每天刷牙还是感觉牙齿不够干净？吃冷饮时牙齿会敏感？这可能是在提醒你该洗牙了。今天我们就来洗牙这件事。
洗牙上称为洁治，是使用器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素等沉积物的过程。很多人以为每天认真刷牙就不用洗牙，其实再好的刷牙方法也难以清洁到牙齿的每个角落。
牙菌斑如果长期不清理，会钙化形成牙结石，牙结石会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，久而久之可能发展成牙周炎，时甚会导致牙齿松动。
正规的洗牙通常包括以下几个步骤：
首先是口腔检查，医生会先观察你的口腔健康状况，评估牙结石和色素沉积的程度。接下来医生会用超声波洁牙机去除牙齿表面的大块牙结石，这个过程中可能会感到轻微的震动感。对于牙齿缝隙等难以清洁的部位，医生还会使用专门的手动器械进行精细清洁。
在去除牙结石后，医生会用抛光膏对牙齿表面进行抛光，使牙齿表面更加光滑，这样就不容易再次附着色素和牙菌斑。后，根据个人情况，可能还会进行喷砂处理，去除牙齿表面的色素沉着。
很多人对洗牙存在一些误解，我们来看看常见的几个：
有人说洗牙会把牙缝洗大。实际上，洗牙后感觉牙缝变大，是因为清除了原本填塞在牙缝中的牙结石，露出了牙齿本来的缝隙。如果不及时清除这些牙结石，牙周组织会继续被，终导致牙齿松动。
还有人认为洗牙会损伤牙齿。规范的洗牙操作是不会损伤牙齿的。牙齿外层的牙釉质是人体坚硬的组织，超声波洁牙只是震碎牙结石，并不会损伤牙釉质。
于洗牙后牙齿敏感的问题，这是因为去除了包裹在牙齿表面的牙结石，原本被覆盖的牙根暴露出来，暂时会对冷热刺激比较敏感。这种情况通常在一周左右会逐渐缓解。
一般建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率还是要根据个人口腔情况来决定。比如吸烟、喝茶、咖啡的人群，牙齿容易沉积色素，可能需要缩短洗牙间隔。而牙周状况较差的患者，医生可能会建议3-6个月就洗一次牙。
洗牙后24小时内，建议避免饮用深色饮料如咖啡、浓茶等，也不要吸烟，以免色素沉着。同时应避免过冷过热的食物，使用温水漱口。
选择正规的口腔医疗机构进行洗牙很重要。正规机构的消毒条件有，医生的操作也更规范，能确保洗牙过程的和。
定期洗牙不仅能保持牙齿清洁美观，更重要的是能预防口腔疾病。通过定期清除牙菌斑和牙结石，可以有效预防牙龈炎和牙周炎的发生。
洗牙还能早期发现口腔问题。在洗牙过程中，医生可以观察到平时难以发现的早期龋齿、裂纹等问题，从而及时进行治疗。
此外，定期洗牙还有助于维持全身健康。研究表明，牙周炎与心脏病、糖尿病等全身疾病有一定关联，保持口腔健康对全身健康也有积极意义。
看完这些，你是不是对洗牙有了更清晰的认识呢？如果你已经超过一年没有洗牙了，或许现在是时候预约一次的口腔洁治了。
