很多人都遇到过刷牙时牙龈出血的情况，但往往觉得“上火”就忽略了。其实这很可能是牙周病的早期信号。牙周病是包围牙齿周围组织的慢性疾病，就像大树周围的土壤慢慢流失，会导致牙齿松动甚脱落。今天我们就来牙周病的常见表现和防治方法。
健康的牙龈应该是粉红色、紧贴牙齿的。如果你发现牙龈经常红肿，刷牙时牙刷上有血丝，咬苹果时留下血印，这很可能就是牙龈炎的典型表现。牙龈炎是牙周病的初阶段，此时炎症还局限于牙龈边缘，只要及时处理完全可以。
持续的口腔异味可能不仅仅是吃了味食物造成的。牙周病患者由于牙龈沟加深形成牙周袋，容易堆积食物残渣和细菌，这些细菌分解蛋白质会产生臭鸡蛋味的气体。即使认真刷牙，这种异味也很难消除，需要的牙周治疗。
当牙周病发展到一定程度，支撑牙齿的牙槽骨会逐渐吸收。就像水土流失后树根暴露，牙齿会开始松动、移位。有些人感觉牙齿缝隙变大，吃东西用不上力，甚发现牙齿位置，这些都是牙周病加重的信号，需要立即就医。
牙周病不是突然发生的，而是长期发展的结果。初期可能只是牙龈出血，逐渐会出现牙龈萎缩、牙齿敏感，接着牙齿松动度增加，后导致牙齿脱落。整个过程可能持续数年，给了我们充足的干预时间。
预防牙周病其实并不复杂。每天早晚刷牙少两分钟，学会使用牙线清洁牙缝，定期使用漱口水，这些都是有效的方法。特别要注意的是，很多人刷牙时忽略了牙龈与牙齿交界处，这里正是牙菌斑容易堆积的地方。
即使每天认真刷牙，也很难牙结石。建议每半年到一年进行一次洁牙，医生会使用器械清除牙齿表面的牙结石和菌斑。如果已经出现牙周病症状，可能需要接受更深层的牙周治疗，如龈下刮治等。
吸烟会显著增加牙周病风险，烟草中的化学物质会影响牙龈循环。同时，控制血糖对预防牙周病也很重要，糖尿病患者往往更容易患上的牙周疾病。均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，有助于维持牙龈健康。
如果你发现自己有牙龈出血、口腔异味、牙龈萎缩或牙齿松动等任何症状，建议尽早到正规口腔医疗机构检查。早期的牙周病治疗好、痛苦小、费用低。不要等到牙齿松动时才就医，那时治疗难度和治疗成本都会大大增加。
牙周病是导致成年人牙齿丧失的主要原因，但也是完全可以预防和控制的疾病。养成良好口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，就能有效远离牙周病的困扰，保持健康美丽的笑容。
