牙齿不够白真的会影响整体形象，很多人笑起来的时候总会下意识地捂住嘴巴。现在牙齿美白技术已经非常成熟，但面对市面上各种各样的选择，大家难免会纠结：到底哪家机构靠谱？哪种美白方式适合自己？今天我们就来详细说说牙齿美白那些事儿。
目前主流的牙齿美白方式主要有三种：冷光美白、牙贴面和全瓷冠。冷光美白是通过特定波长的冷光照射涂抹在牙齿表面的美白剂，使其发生氧化还原反应，达到去除色素的目的。整个过程大概需要30-60分钟，能维持1-2年。牙贴面则是将薄层修复体粘贴在牙齿表面，既能改善颜色，还能修复轻微缺损，能维持10-15年。全瓷冠适用于牙齿缺损较大或颜色异常的情况，需要磨除部分牙体组织。
选择哪种方式，需要医生根据你的牙齿状况、预期和预算来综合判断。一般来说，轻度外源性染色适合冷光美白，中度以上染色或伴有牙齿形态问题的建议考虑牙贴面。
首先一定要选择有医疗资质的正规口腔门诊或医院。正规机构会配备完整的消毒设施，使用合格的美白产品，医生都持有执业医师资格证。其次要看设备，真正的冷光美白仪都是有医疗器械注册证的，而不是普通的蓝光照射。后要考察医生的度，的医生会行详细的口腔检查，评估是否适合做美白，并制定个性化的方案。
在做决定前，可以要求查看机构的资质证明，了解所用产品的品牌和产地，还可以看看医生过往的真实。切记不要被过低的价格所吸引，有些所谓的"美白"很可能使用的是不合格产品，不仅不佳，还可能损伤牙釉质。
做完牙齿美白不等于一劳永逸，后期的维护同样重要。建议在美白后的24小时内避免饮用咖啡、浓茶、红酒等容易染色的饮品，也不要吸烟。日常护理要到位，每天认真刷牙，配合使用牙线，定期洗牙。如果选择的是冷光美白，可以根据牙齿情况每半年到一年进行一次维护性治疗。
需要提醒的是，并非所有人都适合做牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、重度牙周病患者、对美白成分过敏者都不建议进行。如果有蛀牙或牙龈问题，需要先治疗再考虑美白。
牙齿美白是个技术活，既要追求美观，更要注重和健康。希望每位想要拥有明媚笑容的朋友，都能找到适合自己的美白方式，重拾自信笑容。
