每次在刷牙时发现牙龈出血，或者照镜子看到牙齿内侧黄黄的牙结石时，很多人就会想到：我是不是该去洗牙了？但是又担心洗牙会不会疼、会不会伤害牙齿。今天我们就来这个让很多人纠结的口腔护理问题。
即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘仍然会积累牙菌斑。这些菌斑如果在48小时内没有被清除，就会矿化形成牙结石。牙结石就像给细菌搭建的"房子"，会导致牙龈发炎、出血，时还会引起牙齿松动。
洗牙（称"洁治"）就是通过器械清除这些日常清洁无法去除的牙结石和菌斑。根据中华口腔医学会建议，健康人群好每6-12个月洗一次牙。如果你已经有牙龈炎或牙周炎，医生可能会建议3-6个月就要洗一次。
很多人对洗牙过程感到好奇又害怕，其实整个过程通常只需要30-60分钟：
整个过程中医生会根据你的感受调整力度，如果特别敏感可以提前告知医生，他们会更加轻柔操作。
这是个典型误区。洗牙后感觉牙缝变大，是因为原本被牙结石填满的空间被清理干净了。如果不及时清除，牙结石会持续牙龈导致萎缩，那时牙缝会真的变大。
规范操作的洗牙不会损伤牙釉质。超声波洁牙头的工作端是圆钝的，震动方向与牙面平行，医生会严格控制力度和角度。
根据地区和医院级别不同，普通超声波洁牙价格一般在100-300元之间。如果需要进行更深层的龈下刮治，价格可能会达到500-1000元。要注意的是，某些团购平台上几十元的洁牙可能存在隐性消费或操作不规范的风险，建议选择正规医疗机构。
虽然每个人都应该定期洗牙，但以下人群更要特别注意：
后要提醒的是，洗牙只是口腔保健的一个环节，平时的正确刷牙和使用牙线同样重要。如果发现牙龈出血、口臭等问题持续存在，一定要及时就诊，不要等到每年洗牙时才处理。
