近收到很多粉丝私信："为什么明星的牙齿都那么白？"其实吧，普通人和明星之间就差了一副亮白的牙齿。今天就来5种亲测有效的牙齿美白方法，总有一款适合你。
你有没有发现小时候牙齿还挺白的，长大后怎么就变黄了？主要有三个原因：经常喝咖啡喝茶、年龄增长导致牙釉质变薄、还有抽烟等不良习惯。不过别担心，现在的美白技术已经能让四十岁的牙齿回到二十岁的状态。
先说个真实：小张用了两周某品牌牙贴，牙齿确实白了一个色号。但要注意，牙贴的因人而异，而且不能长期使用。建议选择正规品牌，使用时避开牙龈，每次不要超过30分钟。
上个月亲自体验了一次冷光美白。整个过程40分钟左右，过程中牙齿会有点酸，但在可承受范围内。确实立竿见影，当场就能白2-3个色阶。不过要注意，术后24小时内要避免深色食物，价格一般在2000-4000元之间。
现在市面上家用美白仪器五花八门，怎么选？记住三点：一定要看医疗器械认证、选择正规渠道购买、使用时严格遵照说明书。近我们测试的几款中，XXX品牌（此处隐去具体品牌）的表现比较稳定，连续使用两周能看到明显改善。
近网上很火的"小苏打美白法"，千万别试！还有自称能"7天快速美白"的产品也要警惕。美白是个循序渐进的过程，过快的美白方式很可能损伤牙釉质。另外，美白后记得用感牙膏护理，能维持更久。
选择美白方式要量力而行，不是越贵越好。建议可以先从牙贴开始尝试，觉得不够再考虑项目。重要的是，无论选择哪种方式，都要坚持做好日常口腔护理，这样才能让美白更持久。如果你有美白方面的疑问，欢迎在评论区留言交流。
