每天早上对着镜子刷牙时，看到自己发黄的牙齿是不是特别糟心？明明每天认真刷牙，为什么牙齿还是越来越黄？作为从业10年的医美顾问，我每天都会遇到很多被黄牙困扰的朋友。今天就和大家牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的美白方案。
想要美白牙齿，首先得知道牙齿变黄的真正原因。我们的牙齿表面其实是有很多小孔的，平时喝的咖啡、茶、红酒，还有抽烟等习惯，都会让色素慢慢渗透到牙齿内部。除此之外，随着年龄增长，牙齿外层的釉质会变薄，露出里面黄色的牙本质。有些朋友可能还会因为小时候服用四环素类药物导致牙齿变色。
这里要提醒大家，牙齿颜色其实和皮肤颜色一样，都是有个体差异的。正常健康的牙齿本来就是略带淡黄色的，没必要追求影视明星那种"死人白"，适合自己的自然白才是好的。
1. 冷光美白：这是目前常见的美白方式之一。需要先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂抹专用美白凝胶，再用冷光照射30-40分钟。整个过程大概需要1小时，做完能立即看到，可以提升3-8个色阶。适合着急见人或者有重要场合的朋友。
2. 美白牙贴：这种家用美白产品使用很方便，每天贴20-30分钟，连续使用1-2周就能看到。价格相对便宜，但美白比较有限，通常只能提升1-2个色阶。要注意的是，有些人对牙贴里的成分可能会过敏。
3. 美白牙膏：市面上很多美白牙膏其实更多是去除表面污渍，对深层美白有限。建议选择含低浓度过氧化氢的牙膏，坚持使用3个月以上才可能看到一定。
4. 瓷贴面：适合牙齿颜色特别深或者有其他缺陷的朋友。需要在牙齿表面磨除少量牙体组织，然后贴上定制的瓷贴面。好也持久，但价格较贵，而且治疗不可逆。
5. 家用美白套装：一般包含托盘和美白凝胶，可以按照牙医指导在家里使用。介于冷光美白和牙贴之间，价格也比较适中。
1. 牙齿美白会伤害牙齿吗？ 正规机构操作的美白治疗通常很。但过度美白确实可能导致牙齿敏感，建议两次治疗间隔3个月以上。
2. 美白能维持多久？ 通常能保持6个月到2年，具体看你平时的饮食习惯和口腔护理情况。经常喝咖啡、茶的人可能需要更频繁地维护。
3. 所有人都适合做牙齿美白吗？ 孕妇、哺乳期女性、牙周病患者和未满18岁的青少年不建议做美白治疗。牙齿特别敏感的人也要谨慎。
做白治疗后的48小时内要特别注意饮食，避免食用深色食物和饮料。平时可以多用吸管喝咖啡、茶等饮品，减少与牙齿的接触。定期洗牙也很重要，每半年做一次洁牙，能有效去除表面色素沉着。
后提醒大家，千万不要贪图便宜去没有资质的机构做美白，更不要相信网上那些"三天美白"的神奇偏方。牙齿健康重要，科学美白才能既又有效。如果你还在为黄牙苦恼，不妨来做个检测，我们会根据你的牙齿状况推荐适合的美白方案。
