“每天刷牙还要专门去洁牙？”这大概是很多人次听说洁牙时的反应。但事实上，刷牙和洁牙完全是两回事。如果你从未洁过牙，或者对洁牙存在误解，这篇文章将为你解答所有疑问。
洁牙，名称为“龈上洁治术”，是通过超声波或手工器械清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积的过程。牙菌斑是导致蛀牙和牙龈炎的罪魁祸首，而牙结石则是矿化后的牙菌斑，普通刷牙根本无法清除。
很多人误以为洁牙会让牙齿变松或损伤牙釉质，这完全是误解。正规的洁牙操作不会伤害牙齿，反而能预防牙龈萎缩和牙齿松动。如果你发现洁牙后牙齿敏感，那恰恰说明牙龈原本已经被牙结石包裹太久，突然暴露后产生了暂时性不适应。
1. 预防牙周病：牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，终发展为牙周炎。洁牙能有效阻断这一过程。
2. 清除口臭源头：牙菌斑和牙结石是顽固性口臭的主要原因之一，洁牙后口气会明显改善。
3. 发现早期口腔问题：洁牙过程中，医生能及时发现蛀牙、牙龈萎缩等潜在问题。
4. 提升牙齿美观度：咖啡、茶、烟渍等外源性色素通过洁牙可以大幅减轻，牙齿会本来的色泽。
如果你符合以下任何一种情况，建议尽快安排洁牙：
Q：洁牙会疼吗？
A：大多数人仅有轻微酸胀感。如果牙结石较多或牙龈炎症，可能会有暂时性不适，但通常可以忍受。
Q：多久洁一次牙？
A：一般建议每6-12个月一次，吸烟者或易长牙结石者可缩短3-6个月。
Q：洁牙后要注意什么？
A：24小时内避免冷热刺激食物，一周内减少深色饮食（如酱油、咖啡），并使用感牙膏缓解短暂酸软。
一定要选择正规医疗机构，注意三点：
街边几十元的“快速洁牙”往往存在消毒隐患，甚可能因操作不当损伤牙龈。记住：洁牙是医疗行为，不是美容服务。
口腔健康是全身健康的道防线。洁牙就像给牙齿做“深度保养”，既能解决问题，又能防患于未然。与其等牙疼了再花大价钱治疗，不如定期花小钱预防。下次当你对着镜子发现牙缝变黑时，别再犹豫了——那正是牙齿在提醒你：该预约洁牙了。
