你是不是也有这样的疑问：每天刷牙，为什么还需要洗牙？牙齿表面看起来挺干净的，洗牙是不是多此一举？今天我们就来洗牙这件事，看完你就明白它到底有多重要了。
很多人以为洗牙就是把牙齿表面的脏东西冲掉，其实没那么简单。的洗牙学名叫“洁治”，主要是清除两种东西：牙菌斑和牙结石。即使你每天认真刷牙，有些角落还是会留下细菌，它们慢慢堆积变硬，形成牙结石。这东西像水泥一样粘在牙齿上，刷牙根本刷不掉。
牙结石不仅会让你口臭，还会慢慢刺激牙龈。刚开始可能只是刷牙出血，时间长了牙龈会萎缩，牙齿松动，后甚可能掉牙。更麻烦的是，口腔细菌还可能通过发炎的牙龈进入，影响全身健康。定期洗牙能有效预防这些问题，相当于给牙齿做体检。
很多人害怕洗牙是因为不了解过程。其实现在正规机构都用超声波洁牙，医生会用一个小探头轻轻震动，把牙结石震下来。全程不会疼，只是有些敏感的人会觉得酸。整个过程大概30-60分钟，洗完后牙齿会变得特别光滑。
有人说洗牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝变大是因为原来堵在里面的牙结石被清除了，露出了牙齿本来的样子。还有人说洗牙会让牙齿变敏感，其实只要医生操作得当，这种不适感几天就会消失。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但如果你有牙周病、抽烟或者容易长牙结石，可能3-6个月就要洗一次。具体频率可以医生，他们会根据你的口腔情况给出建议。
以下几种人更要注意洗牙：经常喝茶喝咖啡的人、吸烟者、戴牙套的人、怀孕的准妈妈（怀孕前洗牙很重要）。另外，40岁以上的人牙周病风险增加，更需要定期洁牙。
洗牙后2小时内不要吃东西，24小时内不要吃太冷太热的食物。有些人会有轻微出血，这是正常现象。记住要继续保持良好刷牙习惯，使用牙线清洁牙缝。
一定要选择正规医疗机构的牙科。现在有些美容院也洗牙服务，这是违规的。牙医会先检查你的口腔状况，根据需要决定洁牙方案。价格方面，一般在200-600元之间，具体要看所在城市和机构级别。
看完这篇文章，相信你对洗牙有了更清楚的认识。牙齿健康是生活质量的重要，定期洗牙是性价比高的口腔保健方式。如果你已经很久没洗过牙了，建议尽早安排一次洁牙。
