说到洁牙，很多人反应是"牙齿没毛病就不用洗"。但事实上，即使每天认真刷牙，牙齿表面和牙龈边缘仍会堆积牙菌斑和牙结石。今天我们就来，为什么牙医建议每年少做一次洁牙。
你可能不知道，即使使用电动牙刷配合牙线，也只能清洁到牙齿表面的70%区域。那些躲在牙龈边缘、牙缝深处的牙菌斑，就像"钉子户"一样顽固。日积月累，它们会钙化形成牙结石，成为引发牙龈炎的头号罪犯。
，它能阻止牙龈炎发展为牙周炎。早期牙龈出血、红肿，通过洁牙就能逆转；第二，减少口臭源头，牙结石本身就是细菌温床；第三，预防牙齿松动，牙结石会侵蚀牙槽骨；第四，降低全身疾病风险，口腔细菌可能进入循环；第五，提早发现隐蔽龋齿，医生在洁牙时会检查每颗牙齿。
现代超声洁治仪通过高频震动击碎牙结石，配合喷水降温，整个过程像在做牙齿SPA。治疗时会有点酸胀感，但绝不像传闻中"疼得掉眼泪"。对于特别敏感的人群，可以选择舒适化洁牙方案。通常30-40分钟就能完成全口清洁，结束后牙齿会有种"重获新生"的清爽感。
有人说"洁牙会让牙缝变大"，其实变大的不是牙缝，而是原本被牙结石填满的空间；还有人说"洁牙损伤牙釉质"，操作下釉质受损率不到0.1%；更有人担心"洗一次就要经常洗"，这就像说"洗一次车就要天天洗"一样不合逻辑。
普通成年人建议每年1-2次；戴牙套的朋友每3个月需要检查清洁；吸烟者、糖尿病患者需要增加频次；孕妇在孕中期也可以洁牙。记住，洁牙不是等牙齿出问题才做，而是像汽车保养一样的预防性措施。
洁牙后24小时避免进食深色食物；改用小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法；每天少使用一次牙线；每餐后用温水漱口。这些小习惯能让你的洁牙维持更久，下次洁牙时也会更轻松。
现在很多口腔机构都有温和洁牙套餐，价格在200-500元不等。与其等牙痛才找医生，不如把洁牙纳入年度健康计划。毕竟，再好的假牙也比不上原装的好牙齿，你说对吗？
