走进任何一家口腔诊所，洁牙永远是医生推荐的基础项目。但很多人心里都有疑问：每天刷牙还要专门洗牙？那些声称"洗牙伤牙"的说法靠谱吗？今天我们就用直白的语言，说清楚关于洁牙的。
即使每天认真刷牙，牙刷也够不到牙齿背面和牙龈线下3mm的隐蔽位置。这些地方堆积的牙菌斑会在48小时内钙化，变成像水泥一样坚硬的牙结石。1毫米厚的牙结石所含细菌，相当于3天不刷牙的细菌总量。这就是为什么很多人明明勤刷牙，还是会有口臭、牙龈出血。
现代超声波洁牙设备采用高频震荡原理，就像用声波震碎玻璃上的冰霜，术语叫"空化效应"。操作时器械头不直接接触牙面，而是通过水雾冲刷掉松动的结石。过程中可能有轻微酸胀感，但不会损伤牙釉质——要知道牙釉质硬度是钢铁的5倍。
有以下情况建议3-6个月洁牙一次：戴牙套正畸的朋友、怀孕期女性、长期喝茶咖啡的老烟民、40岁以上人群。特别要提醒糖尿病患者，牙龈炎症会直接影响血糖控制，美国糖尿病协会明确要求糖友每年少洁牙2次。
刚洁完牙的牙齿会有些敏感，这是牙龈消肿后的正常现象。建议24小时内避免冷热刺激，用温水漱口。重点是要学会"巴氏刷牙法"：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度水平颤动。这个动作能有效清洁龈缘，延缓牙结石再次形成。
有人说洗牙会让牙缝变大，其实是原本填满牙缝的结石被清除了。还有人觉得洗完牙会松动，那说明牙龈萎缩已到中期，早该来治疗。离谱的是传言"洁牙传染疾病"，现在正规机构全部采用一次性器械包和高温灭菌流程，比餐厅餐具消毒严格10倍。
后提醒大家，洁牙价格从100-500元不等，差别主要在于：是否包含抛光、喷砂、口腔检查这些附加项目。记得要求查看医疗机构执业许可证，操作人员必须持有《口腔医学执业证书》。保护好牙齿，就是在为未来省下种植牙的钱。
