走在街上，看到别人笑起来露出一口大白牙，你是不是也会偷偷羡慕？现在越来越多的人开始关注牙齿的美白问题，毕竟一口亮白的牙齿不仅能提升，还能让人更自信。今天就和大家美白牙的那些事，帮你找到适合的方法。
很多人以为牙齿变黄只是因为咖啡、茶喝多了，其实原因远不止这些。首先是天生的因素，有人牙齿本身就偏黄；其次是年龄增长，牙釉质会慢慢变薄；还有就是饮食习惯，红酒、酱油、碳酸饮料都会让牙齿着色；重要的就是口腔卫生，如果刷牙不，牙菌斑堆积也会让牙齿发黄。
1. 美白牙膏：价格亲民，使用方便，但对着色有限，适合日常维护。
2. 美白牙贴：能在7-14天内看到，性价比较高，但要注意使用方法，避免刺激牙龈。
3. 诊室冷光美白：1-2小时就能，能维持1-2年，价格相对较高，需要人士操作。
4. 烤瓷贴面：适合牙齿着色或有缺损的情况，持久但需要磨除少量牙体组织。
如果你是轻度着色，想先试试温和的方法，可以从美白牙膏开始；想要快速的话，冷光美白是不错的选择；如果牙齿有缺损或者重度着色，可能需要考虑贴面修复。不过建议先去正规口腔机构检查，医生会根据你的牙齿状况给出建议。
做了牙齿美白后，前48小时要特别注意"白色饮食"，避免吃容易着色的食物。之后也要保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，定期洗牙。抽烟的朋友要注意，烟草是牙齿着色的主要原因之一。
有些人用柠檬汁、小苏打刷牙，这些偏方不仅有限，还可能损伤牙釉质。还有人说美白会伤害牙齿，其实的美白产品都经过严格测试，只要在医生指导下使用都是的。
牙齿美白是个循序渐进的过程，不要指望一蹴而就。选对方法、坚持护理，相信你也能拥有自信的灿烂笑容。如果你对美白还有其他疑问，欢迎随时牙医。
