早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时总在果肉上留下血印？这些看似平常的小细节，可能是牙周病发出的警报。据统计，我国35岁以上人群中，近90%存在不同程度的牙周问题。很多人直到牙齿松动才后悔莫及，其实牙周病完全可以通过早发现早治疗来控制。
牙周病狡猾之处在于初期几乎没有痛感。当出现以下情况时，说明你的牙龈已经亮起红灯：
- 刷牙时牙刷上有粉红色泡沫
- 牙龈颜色由淡粉变成暗红色
- 口腔持续有异味，口香糖都盖不住
- 牙齿突然对冷热特别敏感
- 照镜子发现牙龈边缘开始萎缩
千万别以为"出点血没关系"，这就像房子地基开始渗水，不及时修补迟早会出大问题。
牙周病的发展就像温水煮青蛙：
阶段：牙龈炎
细菌在牙龈线形成牙菌斑，引起红肿出血。这时洗牙+认真刷牙还能完全逆转。
第二阶段：早期牙周炎
细菌开始牙槽骨，形成3-4mm的牙周袋。可能出现口臭和轻微牙齿松动。
第三阶段：中晚期牙周炎
牙槽骨吸收超过1/2，牙齿明显移位。此时需要深刮治疗甚手术。
终阶段：牙齿脱落
就像失去根基的大树，再好的牙齿也会脱落。这时只能考虑种植牙了。
很多人不知道，这些日常行为比吃糖更伤牙周：
• 用硬毛牙刷暴力刷牙
• 抽烟（尼古丁会掩盖牙龈出血症状）
• 把牙签当饭后必备品
• 长期熬夜导致免疫力下降
• 用牙齿开瓶盖、撕包装
容易被忽视的是不定期洗牙。即便每天刷牙，也会有30%的牙菌斑残留，这些"顽固分子"只有洗牙才能清除。
预防牙周病其实很简单，关键是要持之以恒：
正确刷牙：选择软毛牙刷，呈45度角轻轻震颤，每次少3分钟。很多人不知道，晚上那一次刷牙比早晨更重要。
善用牙线：牙刷只能清洁70%的区域，牙缝必须靠牙线。试着把用牙线变成像睡前摘眼镜一样的习惯动作。
定期检查：建议每半年做一次口腔检查，洗牙频率根据牙结石形成速度而定，一般每年1-2次。
饮食注意：多吃富含维生素C的水果，咀嚼苹果、胡萝卜等硬质食物能帮助清洁牙齿。
如果已经出现牙周问题，不同阶段有对应的解决方案：
基础治疗：超声波洗牙+龈下刮治能去除菌斑和牙石，就像给牙齿做深度清洁。
药物治疗：针对急性炎症期，医生可能会开具漱口水或局部用药。
手术治疗：对于深度牙周袋，可能需要翻瓣手术来清创。
修复治疗：已经松动的牙齿可以通过夹板固定，缺失牙齿则需要种植修复。
记住：牙周治疗就像救火，越早干预越好。花几百元洗牙能解决的问题，千万别拖到要花几万元种牙。
1. "牙龈出血是上火"：这是典型把病症当借口，出血就是炎症的信号
2. "洗牙会让牙缝变大"：牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了
3. "老人才会得牙周病"：临床上20多岁就牙周炎的患者不在少数
4. "治疗一次就能好"：牙周病需要定期维护，像慢性病一样管理
5. "牙齿不疼就没事"：等感觉到疼时，往往已经发展到中晚期
牙齿是我们每天都要使用的器官，却容易被忽视。看完这篇文章，不妨现在就照照镜子，检查下自己的牙龈状态。毕竟预防永远比治疗更轻松，也省下不少钱。
