近有不少朋友问我：“洗牙到底有没有必要？”作为一个在医美行业摸爬滚打了10年的老编辑，今天就用直白的大实话，带你揭开洗牙的神秘面纱。别急着划走，看完你会发现，原来洗牙和刷牙一样，都是咱们普通人护牙的刚需！
很多人以为洗牙是为了让牙齿变白，其实这是个天大的误会。洗牙的名称叫“龈上洁治”，核心目的是清除刷牙刷不掉的牙结石和牙菌斑。这些“牙齿垃圾”长期堆积会引发牙龈炎、牙周病，甚导致牙齿松动脱落。不信你摸摸牙齿内侧，如果感觉有粗糙的硬块，那就是牙结石在作怪了。
1. 洗牙会痛吗？
健康牙龈洗牙只会有点酸胀感。如果牙龈已经红肿出血（说明有炎症），清洁时确实会敏感，但这种不适感远比不上牙周病发作的折磨。
2. 洗牙会让牙缝变大？
这是常见的误区！牙缝变大是因为原本填满牙缝的牙结石被清除了，就像拆掉违章建筑后空地显大了。不及时处理，牙结石反而会把牙齿越挤越松。
3. 多久洗一次合适？
抽烟喝茶人群建议半年一次，普通人每年1-2次。就像汽车需要定期保养，牙齿也需要清洁。
上周我特意去口腔医院体验了洗牙：
① 先做口腔检查，医生用探针轻戳牙龈判断炎症程度；
② 超声波洁牙机头震动震碎大块牙结石，听到“滋滋”声别紧张；
③ 精细抛光去掉色素沉积，牙齿表面会变得光滑；
④ 后涂氟保护，全程30分钟左右。贴心提示：记得素颜去，否则冲水时粉底会花！
如果你有这些症状，建议立即预约洗牙：
- 刷牙时牙龈经常出血
- 口臭怎么漱口都没用
- 牙齿根部有黄色硬垢
- 吃冷热食物突然酸软
特别是备孕女性，孕期激素变化会加重牙龈问题，一定要提前做好口腔检查。
刚洗完牙要注意：
✖️ 别喝奶茶咖啡（色素容易沉积）
✖️ 别吃太冷太烫的食物
✔️ 用软毛牙刷温柔刷牙
✔️ 多喝温水促进牙龈
如果出现短暂敏感，含淡盐水能缓解不适。
说句掏心窝的话：洗牙的价格（通常在200-500元）比补牙、种牙便宜多了。与其等到牙疼才找医生，不如把洗牙纳入年度健康计划。下次有人跟你说“洗牙伤牙”，请把这篇文章甩给他——牙齿健康这件事，真不能道听途说。
