近总能在电梯里听到有人讨论牙齿矫正的事。"做完矫正脸型都变了""戴牙套太遭罪了""三十多岁还能矫牙吗"……作为一个在正畸科工作了十几年的医生，我想跟大家牙齿矫正的那些事儿。
很多人以为矫正牙齿就是为了让牙齿整齐好看，其实远不止如此。牙齿排列不齐会导致刷牙困难，长期下来容易引发龋齿、牙周病。咬合不正常还会影响咀嚼功能，的甚会引起颞下颌关节问题。我就遇到过因为牙齿不齐导致偏头痛的患者，矫正后症状明显改善。
"我都28了还能矫正吗？"这是门诊常听到的问题之一。其实只要牙周健康，成年人完全可以做牙齿矫正。我们接诊过不少40岁以上的患者，都很理想。当然，青少年时期确实是矫正的黄金期，因为骨骼还在生长，矫正更好、时间更短。
现在主流的矫正方式分为传统金属托槽和隐形矫正两种。金属托槽矫正力度强，适合复杂病例，价格相对实惠；隐形矫正器美观舒适，可以自行摘戴，但需要高度自律。具体选择哪种，建议先拍片检查后，由正畸医生评估推荐。
矫正期间要特别注意口腔卫生，每次进食后都要认真刷牙。刚开始戴牙套可能会出现轻微酸痛，这是正常现象，一般3-5天就会适应。要避免吃太硬、太黏的食物，定期复诊很关键。整个过程通常需要1.5-3年，需要做好心理准备。
很多人在摘下牙套后就松懈了，结果牙齿又慢慢变回去了。我们建议年全天佩戴保持器，之后改为夜间佩戴。具体时长因人而异，有人可能需要终身佩戴。别让之前的努力前功尽弃，坚持戴保持器很重要。
牙齿矫正是一个需要耐心的过程，但回报是值得的。如果你有矫正需求，建议尽早到正规医院正畸科面诊。记住，每个人的牙齿情况不同，矫正方案也要量身定制。不要轻信网上的"七天快速矫正"这类宣传，的正畸治疗需要时间积累。
