早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？很多人以为这只是"上火"，其实很可能是牙周病的早期信号。据统计，我国35岁以上成年人中，超过80%存在不同程度的牙周问题。这个隐匿的口腔"隐形"，正悄悄侵蚀着无数人的牙齿健康。
牙周病是包围牙齿的牙龈、牙槽骨等组织发生的慢性炎症。就像房子的地基被掏空，初期可能只是牙龈红肿（牙龈炎），若不干预就会发展成牙周炎：牙结石堆积导致牙龈萎缩，牙根暴露，终牙齿松动脱落。更值得注意的是，牙周病菌还可能通过引发糖尿病、心血管疾病等全身问题。
1. 刷牙或咬硬物时牙龈出血 2. 口腔持续有异味，漱口难以消除 3. 牙龈颜色暗红，按压有酸痛感 4. 牙齿看起来"变长"（牙龈萎缩） 5. 牙齿松动或移位出现缝隙 6. 冷热刺激敏感度明显增加
若出现以上2项症状，建议尽快到医疗机构检查。早期干预治疗费用可能只需几百元，等到需要种植牙时，花费可能高达上万元。
误区1：用力刷牙才干净 横向大力刷牙会磨损牙颈，加速牙龈退缩。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角震颤）。
误区2：只刷牙不清洁牙缝 牙缝间的菌斑占全口40%，牙线/冲牙器必须每天使用。临床发现，不用牙线的人邻面龋齿率高出3倍。
误区3：洗牙会让牙齿变松 洗牙后感觉"牙缝变大"，其实是清除了本就不该存在的牙结石。每年1-2次洗牙能有效预防牙周病。
轻度症状： 超声波洁治（洗牙）+ 龈下刮治，配合含氯己定的漱口水，1-2周可改善出血问题。
中度症状： 可能需要翻瓣手术清除深层牙结石，配合局部用药。此时牙槽骨吸收不超过1/3，及时治疗可控制发展。
重度症状： 涉及骨移植、引导组织再生等复杂治疗。牙齿松动III度以上可能需拔除后种植修复。
1. 选用含亚锡氟化物的牙膏，抑制牙菌斑形成 2. 餐后用温水漱口，减少食物残渣停留 3. 戒烟！吸烟者牙周炎风险是非吸烟者的3倍 4. 控制血糖，糖尿病患者更易发生牙周病 5. 每半年做一次口腔检查，就像汽车定期保养
牙齿健康不是小事，从今天开始关注牙龈发出的求救信号。记住：治疗越早，痛苦越小，花费越少。保护好自己的天然牙齿，才能尝遍天下美食，笑出自信人生。
