很多人都有过口腔溃疡的经历，但反复发作的口腔溃疡、嘴唇干裂脱皮或是牙龈莫名肿痛，可能是口腔黏膜病在作祟。作为覆盖口腔内部的"保护膜"，黏膜一旦出现问题，不仅影响进食说话，更可能暗示全身健康状态。今天我们就用直白的语言，这个容易被忽视的口腔问题。
1. 反复口腔溃疡：超过2周不愈合的溃疡，或每月发作3次以上就要注意。溃疡面可能呈现白色或黄色，边缘红肿，碰触时有明显刺痛感。
2. 黏膜颜色异常：健康黏膜应呈粉红色。如果出现白斑、红斑，或黏膜变得粗糙增厚，要特别警惕。
3. 莫名灼烧感：没有明显伤口却感觉口腔火辣辣的，尤其在进食辛辣食物时加重。
4. 持续口干燥：排除喝水少等原因，唾液分泌明显减少，甚伴随舌头裂纹。
5. 牙龈线改变：牙龈与牙齿交界处出现白色网纹，或黏膜表面有不易撕脱的白色薄膜。
诱发因素比想象中更贴近生活。免疫力下降时（如熬夜、感冒后），口腔黏膜防御力降低，容易受细菌病毒感染。长期吸烟、饮酒或咀嚼槟榔的人，黏膜长期受刺激易病变。女性经期前后激素变化也会诱发溃疡。值得注意的是，糖尿病、贫血等全身性疾病往往先在口腔黏膜上发出警告信号。
对于轻微症状，可以尝试这些有效的方法：用淡盐水（250ml温水+半勺盐）每日漱口3-4次；避免食用薯片、坚果等尖锐食物；维生素B族补充剂（建议医师后服用）。需要提醒的是，如果症状持续两周未缓解，或溃疡直径超过5mm，务必及时就医。
现代医学针对不同类型的黏膜病已有成熟方案。对于真菌感染（如雪口病），医生可能会开具制霉菌素含漱液。免疫因素导致的扁平苔藓，可能采用局部激素治疗。顽固性溃疡可通过激光或微波治疗促进愈合。所有用药都需严格遵循医嘱，切勿自行购买药物。
保持口腔清洁不能只依赖刷牙，建议使用软毛牙刷避免黏膜损伤，牙线清理食物残渣。每半年洗牙一次，及时处理尖锐牙体边缘。戒烟限酒，控制辛辣饮食。值得注意的是，45岁以上人群若发现黏膜异常变化，建议进行筛查。
口腔是健康的门户，黏膜问题就像身体发出的警报灯。记住一个简单原则：任何口腔异常变化持续超过14天，都应该找医生面对面诊断。早期发现和治疗，往往能避免更的健康问题。
