很多人对洗牙这件事总是犹豫不决，觉得每天刷牙就够了，为什么还要专门去洗牙？其实这是个的误区。今天我们就来洗牙这件事，看完你就明白为什么定期洗牙这么重要。
洗牙上叫"洁治"，是用的器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。很多人以为刷牙就能把这些东西刷干净，实际上，刷牙只能清除牙齿表面60%左右的菌斑，那些藏在牙缝里、牙龈下面的菌斑和结石，必须通过的洗牙才能清除。
直接的原因是预防口腔疾病。牙结石和牙菌斑长期积累会导致牙龈发炎、牙齿松动，时甚会造成牙齿脱落。很多四五十岁就开始掉牙的人，都是因为年轻时没有重视口腔清洁，牙龈长期发炎导致的。
另外，洗牙还能预防口臭。很多顽固的口臭问题，其实都源于口腔内的细菌和食物残渣长期堆积。通过洗牙清洁后，口臭问题往往能得到明显改善。
这是很多人担心的问题。其实正规医院或诊所的洗牙操作都是的，的洁牙师会根据每个人的牙齿情况调整力度和方式。洗牙过程中可能会有轻微的酸胀感，这是正常现象，说明牙齿得到了深度清洁。
值得注意的是，洗牙后牙齿可能会感觉有点敏感，这是因为牙结石被清除后，牙齿根部暴露导致的。这种敏感通常1-2周就会自行消失，不必过于担心。
口腔医生一般建议成年人每6-12个月洗一次牙。但具体频率还要看个人情况：
洗牙前要注意休息好，避免身体疲劳。洗牙当天建议不要吃太冷太热的食物，以防牙齿敏感。洗完后24小时内不要喝咖啡、浓茶等容易染色的饮品。
有些人洗牙后会出现牙龈轻微出血，这是正常现象，不用太紧张。可以用淡盐水漱口帮助，但不要使劲漱口。
选择正规的医疗机构很重要。现在市面上有些小美容院也在做洗牙项目，但设备消毒和性可能达不到标准，反而容易造成交叉感染。
次洗牙的人可能会有点紧张，可以和医生沟通，让医生操作时动作轻柔些。洗牙过程中如果感到不适，可以举手示意，医生会根据情况调整。
洗牙的价格因地区和医院不同有所差异，一般在一两百到四五百元之间。相比后续可能产生的治疗费用，这个预防性的投入其实很划算。有些保险也能报销部分洗牙费用。
后要提醒的是，洗牙不是的。它只能清洁牙齿表面，日常的口腔护理还是要靠自己。每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，这样才能真正保护好我们的牙齿。
