很多人都有这样的疑问：我每天刷牙很认真，为什么还要专门去洁牙？其实，刷牙和洁牙是两回事。刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，但对于已经形成的牙结石，刷牙是为力的。
牙结石是口腔健康的隐形。它是由牙菌斑长时间堆积钙化形成的坚硬物质，会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。如果不及时处理，还可能发展为更的牙周炎，终造成牙齿松动甚脱落。
的洁牙过程分为几个步骤。首先，医生会用超声波洁牙机去除大块的牙结石，这个过程中可能会感觉到牙齿有点酸，但一般不会很痛。之后会用的抛光工具对牙齿表面进行打磨，让牙齿光滑。后还会进行牙齿冲洗和上药，整个过程大约需要30-60分钟。
有些人对洁牙存在误解，认为洁牙会让牙缝变大或伤害牙齿。实际上，洁牙后感觉牙缝变大是因为清除了原本填满牙缝的牙结石，露出了牙齿真实的间隙。而的洁牙操作是不会损伤牙齿的，反而能够保护牙齿健康。
以下几类人群更要注意定期洁牙：经常抽烟的人，烟渍容易附着在牙齿上；爱喝咖啡、茶的人，这些饮品会导致牙齿着色；牙龈经常出血的人，这是牙周疾病的早期信号；戴牙套的人，牙齿清洁难度大；以及有糖尿病等系统性疾病的人，口腔健康与全身健康息息相关。
孕妇在备孕期间也要特别注意口腔健康，因为孕期激素变化更容易引发牙龈问题。建议计划怀孕的女性提前做好口腔检查，洁牙后再怀孕。
洁牙后的1-2天内，建议避免进食过冷、过热、过酸或颜色深的食物。因为洁牙后牙齿会暂时比较敏感，这些刺激可能会加重不适感。同时，要更加注意口腔卫生，每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。
很多人洁牙后会发现牙齿变白了一些，这是因为清除了牙齿表面的色素沉着。但要注意，洁牙的主要目的是治疗和预防口腔疾病，不能等同于牙齿美白。如果想要显著改善牙齿颜色，可能需要专门的美白治疗。
选择洁牙机构时要注意以下几点：一是看资质，正规医疗机构必须有相关执业许可；二是看设备，的洁牙设备才能洁牙和；三是看消毒，要确保所有器械都经过严格消毒；四是看医生资质，的口腔医生才能给出正确的洁牙建议。
现在市面上有些美容院也洁牙服务，这是不合规的。洁牙属于医疗行为，必须在医疗机构由医生操作。价格方面，普通洁牙一般在200-500元之间，如果遇到几十元的洁牙，就要警惕可能是用不规范的方式操作。
口腔健康与全身健康密切相关。研究表明，牙周病可能增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险。而定期洁牙可以有效预防牙周疾病，保持口腔健康。建议成年人每6-12个月洁牙一次，吸烟者或牙周病患者可能需要更频繁的洁牙。
很多人因为害怕看牙医而拖延洁牙，其实现在的洁牙技术已经非常成熟，大部分人都能耐受。与其等到牙齿出现问题再治疗，不如定期洁牙防患于未然。一口健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更能让你笑得更自信。
