每次刷牙时发现牙龈出血，或者总觉得牙齿表面有一层黏腻的东西？这可能就是牙结石在作祟。关于洗牙这件事，很多人都有疑问：会不会伤害牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来洗牙的那些事儿。
即使每天刷牙、用牙线，也很难清除牙菌斑。时间久了，牙菌斑会钙化形成牙结石，牢牢附着在牙齿表面。牙结石不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙龈炎甚牙周病。而洗牙，就是通过设备清除这些顽固的牙结石和色素沉淀，还原牙齿本来的面貌。
很多人误以为洗牙是为了美白牙齿，其实它的核心作用是预防口腔疾病。就像我们定期给汽车做保养一样，牙齿也需要定期清洁维护。
这是关于洗牙大的误解。规范的洗牙操作使用的是超声波震荡原理，只针对牙结石进行清除，并不会磨损牙釉质。有些人洗完牙后觉得牙齿敏感或松动，其实是因为牙结石长期堆积导致牙龈萎缩，洗掉结石后暴露出原本的问题。这种情况通常1-2周就会缓解。
需要注意的是，如果操作不当确实可能损伤牙龈。所以一定要选择正规医疗机构，由牙医操作，切忌贪图便宜去不正规的场所。
标准的洗牙流程一般包括这几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查口腔整体状况，确定适合的洗牙方案。
2. 超声波洁治：用超声波仪器震碎大块牙结石，这是关键的步骤。
3. 喷砂抛光：去除烟渍、茶渍等色素沉着。
4. 牙面抛光：让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次附着。
整个过程通常30-60分钟，过程中可能会有轻微酸胀感，但基本不会疼痛。如果是次洗牙或者牙结石较多，建议分次完成。
以下几类人群更应该重视定期洗牙：
• 吸烟、爱喝咖啡或茶的人群
• 戴牙套的正畸患者
• 牙龈经常出血的人
• 备孕期的女性
• 糖尿病患者
• 老年人
对于口腔健康状况良好的人，一般建议每6-12个月洗一次牙。如果是牙周病患者，可能需要更频繁的清洁，具体听医嘱。
刚洗完牙的1-2天内，建议注意以下几点：
• 避免进食过冷、过热的食物
• 暂时不要喝浓茶、咖啡等易染色的饮品
• 使用软毛牙刷轻柔刷牙
• 如果出现轻微敏感可以尝试牙膏
这些症状通常几天内就会消失。如果超过一周仍有明显不适，建议复诊检查。
Q：洗牙能让牙齿变白吗？
A：洗牙主要去除的是牙结石和色素，确实能让牙齿本来的颜色。但如果你的牙齿本身偏黄，想明显变白需要做美白。
Q：孕期可以洗牙吗？
A：孕中期(4-6个月)是的洗牙时期，但一定要告知医生怀孕情况。孕早期和晚期建议暂缓。
Q：洗牙会传染疾病吗？
A：正规医疗机构都会严格消毒器械，不存在交叉感染风险。一定要选择有资质的牙科机构。
洗牙不是品，而是口腔健康的基本。很多人都是在牙齿出问题后才后悔没有定期洗牙。与其花大价钱治疗牙周病，不如花小钱预防。现在就去预约一次口腔检查吧，让你的牙齿获得应有的关照。
记住：再好的刷牙习惯也不能代替清洁。定期洗牙不仅是爱护牙齿，更是对自己健康的负责。
