每次刷牙时发现牙龈出血，或者总觉得牙齿表面有层东西刷不干净？你可能需要了解一下洗牙这件事。作为口腔基础护理的重要环节，洗牙远比大多数人想象的要简单且必要。
即使每天认真刷牙，仍然有40%的牙面难以清洁到位。这些地方积累的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，就像热水壶里的水垢一样顽固。普通的牙刷对这种硬化沉积物完全为力，这就是为什么牙医建议每半年到一年需要进行一次洁治。
很多人对洗牙的恐惧来源于想象中的疼痛。现在的超声波洁牙技术已经非常成熟，操作时只是让仪器头轻轻接触牙面，通过高频振动震碎结石。对于敏感人群，医生会调整功率或进行表面麻醉。健康的牙龈在规范操作下只会有轻微酸胀感，如果出现明显疼痛，往往说明本身存在牙龈炎症。
有人说洗牙会让牙缝变大，其实被清除的只是原本就不该存在的牙结石。还有人担心损伤牙釉质，正规操作下洁治头只针对牙结石震动。更要注意的是，孕妇在孕中期（4-6个月）反而更需要预防性洁牙，以降低妊娠期牙龈炎风险。
基础洁治主要处理牙龈线上可见部分，深度洁治则针对牙龈下方的牙周袋。喷砂洁牙能更好清除色素沉积，而抛光工序能让牙齿表面更光滑延缓菌斑附着。具体选择哪种方式，需要医生根据口腔检查结果给出建议。
术后48小时内避免食用过冷过热食物；使用感牙膏缓解暂时性的牙齿敏感；认真掌握巴氏刷牙法；记得检查是否需要做窝沟封闭。维持的关键在于后续的家庭护理，否则牙结石很快就会卷土重来。
定期洗牙不仅是保持牙齿美观，更是预防牙周疾病经济有效的方法。下次当你的牙医建议洗牙时，别再把它当成可有可无的选项了。建立科学的洁牙周期，才是对自己口腔健康真正的负责。
