早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病在敲警钟。作为困扰成年人的常见口腔问题，牙周病早期不痛不痒，却可能悄悄摧毁你的牙齿根基。今天我们就用直白的语言，说说这个容易被忽略的口腔健康。
简单说就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基出了问题，牙齿周围的牙龈、牙槽骨等支持组织被。初表现为牙龈红肿出血（牙龈炎），发展下去会出现口臭、牙龈萎缩，时牙齿松动脱落。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是早期的警报
2. 持续性口臭：牙结石和细菌作祟产生的异味
3. 牙龈变样：从粉红色变成暗红，边缘变得肥厚或萎缩
4. 牙齿变长：其实是牙龈退缩，牙根暴露造成的错觉
牙菌斑是主要的元凶。这些黏附在牙齿表面的细菌群落，1毫克就含有上亿细菌。若没有及时清理，它们会硬化形成牙结石，进一步刺激牙龈。抽烟、糖尿病、激素变化等因素会加速病情发展。
预防胜于治疗，记住这三个关键点：
• 巴氏刷牙法：每天两次，每次3分钟，牙刷斜45度对准牙龈沟
• 牙线必备：清洁牙刷够不到的牙缝，少每晚一次
• 定期洗牙：每年1-2次清洁，去除顽固牙结石
根据程度，治疗方法不同：
• 轻度：洁治+正确口腔护理
• 中度：龈下刮治清除牙根面菌斑
• 重度：可能需牙周手术配合骨修复治疗
关键是要早干预，越早治疗痛苦越小，花费越少。
Q：洗牙会让牙缝变大？
A：这是误区。牙缝本来就是被牙结石填满，清除后正常状态
Q：治疗会很痛吗？
A：现在有舒适化治疗手段，多数人仅轻微不适
Q：后还会复发吗？
A：就像感冒会再得，维护好口腔卫生是关键
孕妇激素变化容易引发"妊娠期牙龈炎"，糖尿病患者牙周病进展更快，吸烟者治疗大扣。这些人群更要加强口腔护理，及时就医。
牙周病影响的不仅是口腔。研究显示，它可能增加心脑血管疾病、糖尿病并发症等风险。治疗费用也会随着病情加重而倍增，早期治疗可能只需几百元，晚期修复可能要花费上万元。
记住：牙龈出血不是"上火"，而是身体发出的求救信号。现在拿起镜子检查下自己的牙龈状态，发现异常建议尽早到正规医疗机构检查。保护好牙周组织，才能让牙齿陪伴我们更长久。
