美白牙方法有哪些？5种有效的美白牙齿方式推荐

早上刷牙时照镜子，发现牙齿越来越黄了？和朋友合照时总是不敢露齿笑？其实很多人都有牙齿变黄的困扰。今天我们就来几种有效的美白牙齿方法，帮你找回自信笑容。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变黄主要有三个原因：一是长期喝茶、咖啡、红酒等容易染色的饮品；二是吸烟导致的烟渍沉积；三是随着年龄增长，牙齿自然老化变色。了解原因后，我们再来看看有哪些改善方法。

5种常见的美白牙齿方法

这是目前快的美白方式之一。牙医会先在牙龈上涂保护剂，然后将美白凝胶涂在牙齿表面，再用特殊冷光照射30-40分钟。整个过程感，一次就能看到明显。

适合人群：急需美白的准新娘、重要场合前

保持时间：1-3年

2. 家用美白牙贴

超市和药店都能买到的美白牙贴，使用方便。每天贴20-30分钟，连续使用1-2周就能看到。要注意选择正规品牌，避免劣质产品伤害牙釉质。

适合人群：轻度牙齿发黄，预算有限

保持时间：3-6个月

严格来说洗牙不是美白方法，但能清除牙齿表面的牙结石和色素沉淀，让牙齿本来的颜色。建议每半年到一年洗一次牙，既能美白又能维护口腔健康。

适合人群：有烟渍、茶渍的人群

保持时间：视个人生活习惯而定

4. 美白牙膏

美白牙膏是温和的美白方式，通过摩擦剂和少量漂白成分逐渐改善牙齿颜色。虽然慢，但日常使用能预防牙齿进一步变黄。

适合人群：预防牙齿变黄，配合其他方法使用

保持时间：需持续使用

在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷片，能即刻获得理想牙色。这种方法对牙釉质有一定损伤，通常用于变色牙或伴有牙齿缺损的情况。

适合人群：牙齿变色，经济条件较好

保持时间：10年以上

牙齿美白注意事项

如何选择适合自己的方法？

轻度发黄可以选择牙贴或美白牙膏；中度变色建议冷光美白；变色考虑瓷贴面。不管选择哪种方法，都要在牙医指导下进行。记住，健康比美白更重要，不要为了追求白而伤害牙齿。

牙齿美白不是一劳永逸的，会随着时间慢慢减退。想要长期保持牙齿洁白，除了定期维护，更重要的是养成良好的口腔卫生习惯，少喝染色饮料，戒烟限酒。