每天刷牙，为什么还要专门去洁牙？这是很多人都会有的疑问。事实上，即使是认真的日常清洁，也很难清除牙菌斑和牙结石。洁牙不仅是让牙齿变白，更是预防口腔疾病的重要手段。今天，我们就来洁牙的重要性，以及它如何影响你的整体健康。
洁牙，称为“龈上洁治术”，是指通过超声波或手工器械去除牙齿表面的菌斑、牙结石及色素沉积的过程。很多人以为洁牙只是为了美白，其实它的核心作用是维护牙龈健康，预防牙周疾病。牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎，终可能让牙齿松动脱落。
1. 清除顽固牙结石：牙结石是细菌和食物残渣钙化形成的硬质沉积物，普通刷牙无法去除，只有通过的洁牙设备才能清理干净。 2. 预防牙周疾病：牙结石会牙龈，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，定期洁牙能有效减少牙周病的发生。 3. 减少口臭问题：牙菌斑和牙结石是口臭的主要来源之一，洁牙后口腔环境会更清新。 4. 早期发现口腔问题：洁牙过程中，医生会检查牙齿和牙龈的健康状况，能及早发现蛀牙、牙龈炎等问题。 5. 保护全身健康：研究表明，牙周病与心脏病、糖尿病等慢性病有关联，保持口腔健康也能降低这些疾病的风险。
很多人担心洁牙会让牙齿变敏感或损伤牙釉质，其实这是误解。正规的洁牙操作不会对牙齿造成伤害，超声波洁牙仪是通过高频震动震碎牙结石，而不是直接打磨牙齿。洁牙后短期内可能会有轻微敏感，一般1-2天就会正常。如果牙齿本身有敏感问题，医生会采取处理。
1. 长期吸烟、喝茶或咖啡的人，容易有牙面色素沉积。 2. 牙龈经常出血、红肿的人，可能已有牙周病初期症状。 3. 矫正牙齿的人群，牙套周围更容易堆积食物残渣。 4. 中老年人，随着年龄增长，牙龈更容易萎缩，牙结石堆积更快。
洁牙后24小时内避免吃过冷、过热或刺激性食物，以免刺激牙龈。建议使用软毛牙刷，并配合牙线清洁牙缝。如果平时刷牙容易出血，可以换成感牙膏。重要的是坚持每年1-2次定期洁牙，才能长期维持口腔健康。
1. 看资质：选择正规医疗机构，确认医生具备执业资格。 2. 看设备：正规机构通常使用进口超声波洁牙仪，避免使用劣质器械损伤牙齿。 3. 看流程：规范的洁牙包括检查、洁治、抛光等步骤，不是简单“洗一下”。 4. 看卫生：观察诊疗环境是否严格消毒，杜绝交叉感染风险。
牙齿健康是生活质量的重要，洁牙不是一次性的美容项目，而是需要长期坚持的口腔护理习惯。如果你已经超过一年没有洁牙，现在就是好的时机。
