牙痛不是病，但痛起来真要命。相信很多人都经历过牙痛带来的困扰，那种隐隐作痛或突然发作的剧烈疼痛，让人吃不下饭、睡不着觉。今天我们就来如何科学应对牙痛，分享几个实用的小妙招，帮助你在看牙医前。
牙痛的原因多种多样，常见的是蛀牙引起的牙髓炎。当牙齿表面的保护层被，细菌侵入牙髓，就会引发剧烈的疼痛。此外，牙龈发炎、智齿生长、牙齿裂缝、牙周病等也会导致牙痛。了解原因才能对症下药，但切记，任何家庭疗法都只能暂时缓解症状，终还是要及时就医。
1. 盐水漱口：一杯温水中加入半勺盐，搅拌均匀后漱口30秒。盐水可以杀菌，减轻牙龈肿胀，每天重复几次更佳。
2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛一侧的脸颊上，每次15分钟。低温能收缩血管，减缓神经传导，特别适合外伤或牙龈肿胀的情况。
3. 非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚等药物能暂时，但需严格按照说明书服用，避免空腹用药。
4. 丁香油涂抹：药房可购买的丁香油含有天然麻醉成分，用棉签蘸取少量涂抹在疼痛部位，能快速麻痹神经。注意不要直接滴在牙龈上，以免刺激。
疼痛期间，尽量选择温凉的流食或软食，比如粥、蒸蛋、豆腐等。避免辛辣、过酸或的食物刺激患处。生姜片含在疼痛部位也有一定的镇痛，因为生姜中的姜烯酚具有作用。此外，绿茶中的儿茶素能抑制细菌，用温绿茶漱口也能辅助。
有人习惯用酒精或高度白酒漱口，认为可以杀菌，其实这会刺激口腔黏膜，加重炎症。还有人听信“含花椒止痛”的偏方，但花椒可能造成局部过敏。危险的是自行用针挑破牙龈脓包，这极易引发感染扩散。记住，任何剧烈或持续的牙痛都需及时就诊，拖延可能导致感染加重甚牙齿坏死。
如果出现以下情况，请立即就医：疼痛持续超过24小时；伴随发热、面部肿胀或化脓；咬合时剧痛；牙齿明显松动或断裂。孕妇、儿童及慢性病患者更需谨慎，不要依赖自治。
预防胜于治疗，每天少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝；每半年洗牙一次；少吃黏性甜食；吸烟者更容易患牙周病，建议戒烟。尤其要注意的是，夜间磨牙人群可以定制护齿垫，避免牙齿过度磨损。
就诊前可提前记录疼痛特点（如钝痛、刺痛、持续或间歇）、发作时间和诱因。若有药物过敏史或正在服用的药物，也应主动告知医生。如果对治疗有恐惧感，现在很多诊所舒适化治疗选项，提前沟通能减轻焦虑。
牙痛虽常见，但背后可能隐藏着问题。希望这些方法能帮你度过难熬的时刻，但请一定把治疗放在。你的牙齿健康，值得认真对待！
