吃饭时口腔刺痛、刷牙发现舌头发白、嘴角反复开裂……这些可能是口腔黏膜病在作祟。作为影响生活质量却常被忽视的口腔问题，今天我们就用通俗的语言它的那些事。
健康的口腔黏膜应该是粉红色、光滑湿润的。当出现以下情况就要警惕：嘴唇或舌头出现乳白色斑块，刷牙时容易出血；口腔内壁有灼烧感，吃酸辣食物疼痛加剧；溃疡超过两周不愈合，边缘变得不规则。这些症状背后，可能是真菌感染、扁平苔藓等常见黏膜问题。
类是感染性因素，比如长期戴假牙清洁不当引发的感染。第二类是免疫系统紊乱，像压力大时频发的口腔溃疡。第三类则与全身疾病相关，糖尿病、贫血患者往往伴随口干、黏膜充血。值得注意的是，某些黏膜改变可能是恶性病变的早期信号，持续不愈一定要及时就医。
正规医疗机构通常会行视诊和触诊，必要时做黏膜刮片检查。对于反复发作的溃疡，可能建议抽血排查免疫指标。现在有医院采用口腔内窥镜放大观察可疑区域，且直观。记住，网传的"自测法"不靠谱，事要交给人。
很多人用盐水漱口代替治疗，其实高浓度盐水反而刺激黏膜。正确的做法是：真菌感染需规范使用抗真菌药物；免疫性病变可采用局部激素软膏；顽固性溃疡可能需要光动力治疗。近期有患者听信偏方用大蒜涂抹溃疡面，结果导致化学性烧伤，这样的教训一定要避免。
选用软毛牙刷，避免物理刺激；戒烟限酒，减少化学刺激；保持假牙清洁，每晚必须摘除；干燥季节使用医用润唇膏；均衡饮食，适当补充B族维生素。特别提醒：出现黏膜异常不要自行用药，有些药膏含抗生素可能加重真菌感染。
当发现口腔白斑用力擦不掉、溃疡面积不断扩大、黏膜出现硬结或麻木感时，务必及时到口腔黏膜科就诊。40岁以上人群若出现不明原因黏膜病变，建议每半年做一次口腔检查。记住，早发现早干预是应对黏膜病变的关键。
多数良性黏膜病经过规范治疗2-4周可见改善，但像扁平苔藓等慢性病需要长期管理。治疗期间要遵医嘱复诊，不要症状减轻就擅自停药。保持良好心态很重要，焦虑情绪可能加重某些自身免疫性黏膜病。
口腔黏膜就像身体的晴雨表，它的变化可能预示着局部或全身的健康状况。养成对着镜子检查口腔的习惯，发现问题及时医师，才是对自己真正的负责。
