早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果咬出红色牙印？这些看似平常的小细节，可能是牙周病发出的早期警报。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病就像沉默的牙齿，初期不痛不痒，等出现牙齿松动时往往已错过佳干预时机。
健康的牙龈应该呈现淡粉色，紧贴牙齿无缝隙。当牙菌斑长期堆积，细菌会刺激牙龈引发炎症，这时你会看到：刷牙时牙膏泡沫带血丝、牙龈颜色变深红、偶尔有口臭。若继续放任，炎症会向深层蔓延，固定牙齿的牙槽骨，终导致牙齿像松动的小树苗一样摇摇欲坠。
首先是长期吸烟人群，烟草中的化学物质会抑制牙龈修复能力；其次是孕产期女性，激素变化会让牙龈对细菌更敏感；还有糖尿病患者，高血糖环境会加速牙周组织。如果你属于这三类人群，建议每半年做一次牙周检查。
网传的「牙膏」「牙龈修复凝胶」只能暂时缓解症状，真正有效的治疗需要手段：对于早期牙龈炎，通过超声波洁牙去除牙结石；中晚期患者可能需做龈下刮治，甚翻瓣手术。记住，牙槽骨一旦流失就，及时治疗才是关键。
预防远比治疗简单：使用巴氏刷牙法（牙刷斜45度朝向牙龈沟），配合牙线清理牙缝——这两步就能清除70%的牙菌斑。特别提醒别犯这两个错误：用力横刷会磨损牙齿，漱口水不能替代刷牙。年底洗牙就像给牙齿做体检，能及时发现潜在问题。
1. "牙龈出血是上火"——其实是细菌感染
2. "牙齿不疼就不用治"——等疼的时候往往晚了
3. "洗牙会让牙缝变大"——洗掉的本来就是结石占的空间
4. "老人掉牙是正常的"——大多是牙周病导致
5. "治疗一次就能"——需要定期维护
牙齿是我们每天使用多的器官，却容易被忽视。下次看到牙龈出血时，别再用「近太累」搪塞自己，早一步行动就能保住原本可以陪伴你一生的牙齿。
