很多人每天认真刷牙，却还是逃不过牙结石、牙龈出血的困扰。其实，刷牙只能清洁牙齿表面的60%区域，那些藏在牙缝和牙龈边缘的顽固污垢，必须通过洁牙才能清除。今天我们就来洁牙那些事儿，帮你解开关于洁牙的常见误解。
每当我们吃东西时，食物残渣会和口腔中的细菌混合，形成一层无色的生物膜——牙菌斑。如果24小时内没有清除，牙菌斑就会慢慢钙化变硬，成为牙结石。这些牙结石就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本无法去除。
洁牙使用的超声器械，通过高频振动将这些结石震碎剥离，同时不会损伤牙釉质。过程中可能会听到轻微的"滋滋"声，这是正常的工作音效，完全不用担心。
误区一：洁牙会让牙缝变大
是：牙缝一直存在，只是原来被牙结石填满了。清除结石后了牙齿本来的间隙，给人一种"变大了"的错觉。
误区二：洁牙会损伤牙齿
规范操作的洁牙只会清除牙结石和菌斑，现代超声设备都配有水流冷却系统，不会对牙体造成伤害。
误区三：刷牙认真就不需要洁牙
再好的牙刷也难清洁到牙龈下3mm的区域，这些隐蔽部位正是牙周病的发源地。
健康成年人：每年1-2次常规洁牙，就像给牙齿做体检。
吸烟/饮茶人群：每3-6个月一次，色素沉积更快。
备孕女性：孕前务必完成洁牙，孕期激素变化易引发牙龈问题。
牙周病患者：需遵医嘱进行系疗，普通洁牙只是基础护理。
1. 口腔检查：医生会先用探针检查每颗牙齿的结石分布情况
2. 超声洁治：去除大块牙结石，这个过程可能会有轻微酸胀感
3. 喷砂抛光：用细腻的碳酸氢钠粉末清除色素沉着
4. 牙面光滑处理：让牙齿表面更光滑，延缓菌斑再附着
5. 健康指导：医生会根据你的口腔状况给出个性化建议
刚做完洁牙的1-2天，可能会有短暂的牙齿敏感，这是牙龈消肿过程中的正常反应。建议：
• 避免过冷过热的食物刺激
• 使用感牙膏辅助缓解
• 坚持用牙线清洁牙缝
• 如果出血持续超过3天需要复诊检查
1. 查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》
2. 确认洁牙操作者持有口腔执业医师资格证
3. 观察消毒流程：器械是否包装、是否使用一次性耗材
4. 正规机构都会在洁牙前进行系统口腔检查，而非直接操作
牙齿是我们使用频繁的器官，却往往被忽视。定期洁牙不仅是美容需求，更是预防龋齿、牙周病经济有效的方式。建议把洁牙纳入年度健康计划，毕竟再好的假牙也不如自己的原装牙齿用得舒服。
