牙齿是我们每天都要使用的工具，但很多人却忽略了它的清洁与保养。洁牙作为基础的口腔护理项目，远不止是让牙齿变白那么简单。今天我们就来，为什么牙医都建议每半年到一年做一次洁牙。
即使每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘仍会残留牙菌斑。这些软垢在48小时内就会钙化变硬，形成牙结石。牙结石像水泥一样牢固地附着在牙齿表面，普通刷牙根本无法清除。它会持续刺激牙龈，导致红肿出血，终发展为牙周病。
洁牙通过超声波震动，可以有效地清除这些顽固的牙结石。治疗过程中可能会有轻微酸胀感，但整个过程基本。建议选择正规医疗机构，由口腔医生操作。
很多人都是等到牙齿疼痛难忍才去看牙医，这时候往往已经出现问题。定期洁牙就像给牙齿做体检，可以在早期发现龋齿、牙龈炎等问题。及时处理这些小问题，可以避免将来承受更大的痛苦和更高的治疗费用。
数据显示，坚持每半年洁牙一次的人，患牙周病的几率要低75%。牙周病不仅会导致牙齿松动脱落，研究还发现它与心脏病、糖尿病等多种全身疾病存在关联。
刚做完洁牙的1-2天内，建议避免进食过冷、过热、颜色深的食物。有些人在洁牙后会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，通常3-5天就会消失。这段时间可以使用感牙膏，避免刺激牙龈。
要维持洁牙，日常护理同样重要。除了早晚刷牙，还要学会使用牙线清洁牙缝。建议选择小头软毛牙刷，刷牙时采用巴氏刷牙法，每个牙面都要刷到。
有人担心洁牙会让牙缝变大，这其实是个误区。牙缝变大是因为清除了长期堆积的牙结石，暴露出牙齿本来的间隙。如果不及时清理，这些牙结石会继续牙龈，导致更的牙龈萎缩。
还有人认为洁牙会损伤牙釉质，事实上操作非常。洁牙器械的工作头只是在牙齿表面做高频震动，不会对牙齿造成伤害。相反，不及时洁牙导致的牙周病才是牙齿脱落的真正元凶。
一般来说，12岁以上人群都应该定期洁牙。以下几类人尤其需要注意：长期吸烟者、爱喝咖啡/茶的人、佩戴矫正器者、孕期女性（建议在孕中期进行）、糖尿病患者。青少年也可以洁牙，帮助建立良好的口腔护理习惯。
需要注意的是，有心脏病、高血压等系统性疾病的人，洁牙前要告知医生。急性口腔溃疡或牙龈发炎期间，建议等症状缓解后再洁牙。
目前常见的洁牙方式有超声波洁牙和喷砂洁牙两种。超声波适合清除较厚的牙结石，喷砂则更适合清理色素沉着。牙医会根据每个人的口腔状况，推荐合适的方案。洁牙时间一般在30-60分钟，具体视牙结石情况而定。
记得要找正规医院的口腔科，避免去没有资质的美容机构。的牙医会在洁牙前后仔细检查口腔状况，并给出后续护理建议。
