说到洁牙，很多人反应是“洗牙”。没错，洁牙就是我们常说的洗牙，但它不仅仅是简单的牙齿清洁。随着大家对口腔健康的重视，洁牙已经成为很多人日常护理的一部分。那么，洁牙到底有什么作用？多久做一次合适？今天我们就来这个话题。
不少人觉得，每天刷牙就够了，为什么还要去洁牙？其实，刷牙只能清洁牙齿表面的部分污渍，而对于牙缝、牙龈边缘等隐蔽位置的牙菌斑和牙结石，普通刷牙很难清除。这些残留的细菌长期堆积，容易引发牙龈炎、牙周病，甚导致牙齿松动脱落。而洁牙能有效清除这些顽固的牙菌斑和结石，保护牙齿和牙龈的健康。
尤其是平时爱喝咖啡、茶或吸烟的人，牙面容易沉积色素，洁牙不仅能去除这些污渍，还能让牙齿本来的颜色，看起来更干净清爽。
很多人担心洁牙会磨损牙齿，或者导致牙缝变大。其实，正规的洁牙使用的是超声波洁牙机，通过高频振动震碎牙结石，并不会直接刮伤牙齿表面。于“牙缝变大”的感觉，往往是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了，牙齿了真实状态，并不是洁牙导致的。
当然，洁牙一定要选择的口腔机构，由的医生操作，避免不规范操作对牙齿造成伤害。
次洁牙的人可能会好奇：这个过程到底痛不痛？一般来说，洁牙分为几个步骤：
1. 口腔检查：医生会先检查牙齿和牙龈的状况，判断是否有牙龈炎或其他问题。
2. 超声波洁牙：利用超声波设备震动去除牙结石，过程中可能会有轻微的酸胀感，但不会很痛。
3. 喷砂抛光：针对牙齿表面的色素沉积，用喷砂技术进一步清洁，使牙齿更光滑。
4. 冲洗上药：后用消毒水冲洗口腔，必要时会在牙龈上涂抹药物。
整个过程大约30-60分钟，具体时间取决于牙齿的清洁难度。
一般来说，建议每6-12个月洁牙一次。但具体频率因人而异：
- 口腔健康良好的人：一年一次即可。
- 容易堆积牙结石的人：比如吸烟、长期喝茶或咖啡的人，建议6个月洁牙一次。
- 有牙周病的人：可能需要更频繁的护理，具体听从医生的建议。
定期洁牙不仅能预防口腔疾病，还能及时发现牙齿的其他问题，比如龋齿、牙龈萎缩等，做到早发现早治疗。
洁牙后，牙齿可能会暂时比较敏感，尤其是对冷热刺激。通常1-2天内会正常，这段时间建议避免过冷、过热或刺激性食物。另外，洁牙后24小时内尽量不要吸烟或饮用深色饮料，以免影响。
保持口腔卫生仍然是关键，除了每天刷牙，建议配合使用牙线或冲牙器，清洁牙缝，减少牙菌斑的堆积。
洁牙并不是“美容项目”，而是口腔健康的必要护理。它不仅能预防牙周病，还能让牙齿更干净、口气更清新。与其等到牙齿出了问题再补救，不如定期洁牙，让牙齿长期保持健康状态。
如果你的牙齿已经很久没有洁牙了，不妨抽个时间去的口腔机构检查一下，给自己的牙齿做个“深度清洁”吧！
