发边越来越多人开始关注牙齿美白，但市面上方法五花八门，价格从几十到上万不等，到底该怎么选？作为一个在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就带大家了解5种主流牙齿美白方法。
首先得知道，牙齿变色主要有三种情况：
不同类型需要不同处理方法，选错方法可能既浪费钱又没。
适合人群：一般性外源性着色
：提升3-8个色阶
价格：800-3000元/次
保持时间：1-2年
特点：1小时就能看到，但可能出现短暂牙齿敏感
这是目前牙科诊所常见的项目，用的是过氧化氢凝胶配合蓝光照射。做完后48小时内要避免深色食物。
适合人群：轻度着色
：提升1-3个色阶
价格：100-500元/盒
保持时间：3-6个月
特点：便宜方便，但有限，可能出现牙龈刺激
超市、电商都能买到，适合预算有限的人。要注意选择正规品牌，每天使用不要超过说明时间。
适合人群：内源性着色、牙齿缺损
：可达到理想白度
价格：3000-10000元/颗
保持时间：10年以上
特点：需要磨除部分牙体组织，持久但不可逆
这不是严格意义上的美白，而是给牙齿戴上"白色面具"，适合四环素牙等难处理情况。
适合人群：日常维护
：轻微改善
价格：30-100元/支
保持时间：需要持续使用
特点：只能去除表面色素沉淀，不能改变牙齿本色
别指望它能带来明显变化，但作为日常护理配合其他方法使用还不错。
适合人群：中度着色
：提升2-5个色阶
价格：1000-5000元
保持时间：6个月-1年
特点：需要定制牙托，连续使用1-2周
牙医会根据你的牙齿取模制作专属牙托，配合美白凝胶在家使用，比牙贴好。
不管选哪种方法，有几个要点必须记住：
做白不是一劳永逸，平时要注意：
牙齿美白不是越白越好，自然协调重要。建议先牙医，根据自身情况选择合适方案。记住，任何美白方法都需要适度，健康永远是位的。
