半夜被牙痛疼醒，吃饭时突然酸软到不敢咬东西——这种经历很多人都有过。牙痛不是病，痛起来真要命，但别急着吃止痛药，先试试这些有效的家庭缓解方法。
牙齿疼痛的原因很多，常见的是龋齿引起的牙髓发炎。当细菌侵蚀到牙齿深层时，敏感的神经就会向我们发出警报。牙龈肿痛、智齿发炎、牙齿隐裂也可能引发剧烈疼痛。冷热刺激敏感、咬合痛、自发性的抽痛都是典型信号，这时千万别硬扛。
突发牙痛时，可以先用淡盐水漱口（1杯温水加半勺盐），能暂时减轻牙龈肿胀。冷藏的湿毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟，能通过收缩血管缓解炎症。如果家里有丁香油（非处方药），用棉签蘸取少量涂抹痛处，其中的丁香酚有天然麻醉。但要特别注意：这些只是应急措施，不能代替治疗。
布洛芬等非甾体药对牙痛较好，但胃病患者需谨慎。局部使用的口腔凝胶（含利多卡因成分）能暂时麻痹神经，购买时认准药准字号。孕产妇和儿童用药前务必药师。要提醒的是，抗生素不能随意服用，必须由医生判断是否需要。
疼痛期间要避免过冷过热、辛辣刺激的食物。推荐室温的南瓜粥、蒸鸡蛋等软食，用健侧牙齿咀嚼。含糖饮料会加速细菌繁殖，温凉绿茶反而是更好的选择。吸烟喝酒会加重炎症，期务必戒断。
如果出现面部肿胀、发烧、张嘴困难或疼痛持续超过48小时，很可能已经发生感染扩散。孕妇、糖尿病患者或伴有心慌气短的情况，必须立即就医。儿童乳牙剧痛也不能大意，可能影响恒牙发育。
现代牙科治疗已经基本，针对不同病因有相应方案：浅龋只需一次补牙，深龋可能需根管治疗，智齿发炎通过微创拔除即可解决。现在还有激光去龋、显微根管等技术，治疗过程更舒适。关键是早干预，避免小问题拖成大病。
每天两次巴氏刷牙法（牙刷倾斜45度清洁牙龈沟），配合牙线清理隐蔽缝隙，每年洗牙1-2次能预防80%的牙病。儿童建议做窝沟封闭，成年人可定期涂氟增强牙釉质。记住：牙痛缓解后依然要就医检查，很多牙病初期是没有明显症状的。
"牙痛时不能立即拔牙"其实是个误解，急性炎症期确实不宜手术，但医生会先做引流等处理。"孕妇不能看牙"更不科学，孕期4-6个月反而是治疗期。担心牙科辐射？一次牙片辐射量相当于坐2小时飞机，远低于标准。
建议选择有《医疗机构执业许可证》的正规口腔机构，治疗前查看器械消毒情况（包装灭菌物品）。种植牙、正畸等复杂项目要确认医生资质。现在很多医院开通了夜诊服务，突发牙痛也能及时处理。
后提醒：网传的咬花椒、含白酒等偏岗可能损伤口腔黏膜，牙膏填洞更是治标不治本。科学应对牙痛，才能守护好我们的"第二张名片"。
