在这个看脸的时代，拥有一口洁白的牙齿已经成为很多人的追求。不管是日常社交还是工作场合，亮白的笑容总能给人留下更好的印象。但面对市面上五花八门的美白牙产品和方法，很多人却不知道该怎么选择。今天我们就来关于牙齿美白的那些事。
首先要明白，牙齿变黄是再正常不过的现象。随着年龄增长，我们的牙釉质会逐渐变薄，露出里面的牙本质，而牙本质本身就是偏黄的。此外，喝茶、咖啡、红酒等深色饮品，吸烟等习惯都会加速牙齿着色。甚一些药物也会导致牙齿变色。
1. 美白牙膏：这是基础的美白方式，适合轻微着色。它主要通过磨料去除表面污渍，但有限，需要长期使用才能看到变化。
2. 家用美白牙贴：这类产品含有低浓度漂白剂，使用方便，价格适中。一般需要连续使用7-14天，比牙膏明显，但可能引起牙齿敏感。
3. 冷光美白：这是目前较受欢迎的美白方式。由牙科医生操作，使用美白剂配合冷光照射，1-2小时就能看到明显。优点是快，但价格相对较高。
4. 瓷贴面：适合牙齿变色或有缺损的情况。需要磨除部分牙体组织，然后贴上定制的瓷贴面。好也持久，但费用较高且不可逆。
5. 全瓷冠：适用于单个牙齿变色或有大面积缺损的情况。类似于给牙齿戴个"帽子"，需要磨除较多牙体组织。
选择美白方式要根据自身的牙齿状况和期望值来决定。如果只是轻微变色，可以先用美白牙膏或牙贴试试；如果不明显，再考虑的冷光美白。对于重度变色或伴有牙齿缺损的情况，可能需要选择瓷贴面或全瓷冠。
特别提醒：不管选择哪种方式，都建议先去正规医疗机构检查牙齿健康状况。有龋齿、牙周病等问题时，需要先治疗才能进行美白。
1. 48小时内避免进食深色食物和饮料，如咖啡、红酒、酱油等。
2. 注意口腔卫生，每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。
3. 美白不是的，需要定期维护。根据个人情况，每1-2年可能需要再次处理。
4. 如果出现牙齿敏感，可以使用牙膏缓解症状。
误区1：美白越白越好。实际上，自然的象牙白才是健康美观的标准，过度的追求死白反而显得不自然。
误区2：所有人都适合牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年都不建议进行牙齿美白。
误区3：美白可以一劳永逸。牙齿美白的会随时间逐渐减退，需要定期维护。
记住，健康的牙齿才是美的。在选择美白方式时，一定要把牙齿健康放在。每个人的牙齿情况不同，建议先去正规医疗机构医生，制定个性化的美白方案。
