提到洗牙，很多人反应是“会不会疼？”“会不会让牙缝变大？”甚还有人觉得“我每天刷牙很认真，根本不需要洗牙”。今天我们就来洗牙这件事，帮你打消顾虑，了解洗牙的真实作用。
即使你每天刷牙三次，用牙线也很勤快，牙齿表面依然会有清洁死角。尤其是牙龈边缘和牙缝之间，容易堆积牙菌斑。这些牙菌斑如果不清除，时间长了就会钙化形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了一层“盔甲”，普通刷牙根本刷不掉。
牙结石不仅会导致口臭，更是引发牙龈炎、牙周病的罪魁祸首。很多人的牙龈出血问题，其实就是牙结石刺激牙龈导致的。洗牙就是通过超声波震动，把这些顽固的牙结石清除，相当于给牙齿做一次大扫除。
“洗牙会让牙缝变大”——这可能是大的误解。洗牙后感觉牙缝变大，其实是因为洗掉了原本堵塞在牙缝里的牙结石。这些牙结石本来就不该存在，清除后反而更健康。
“洗牙会把牙齿洗坏”——正规洗牙操作不会损伤牙釉质。现在的超声波洗牙仪器都是经过严格测试的，操作得当不会对牙齿造成伤害。当然，一定要选择正规医疗机构。
“洗牙会很疼”——大部分人洗牙时只有轻微酸胀感。如果牙龈炎症较重，可能会有一些不适，但这种不适感远没有牙龈发炎带来的痛苦。
洗完牙后1-2天内，建议避免过冷过热的食物，也不要吃颜色太深的食物，比如咖啡、浓茶等。因为刚洗完牙，牙齿表面可能会有轻微敏感。
有些人洗牙后会有轻微出血，这是正常现象，一般1-2天就会消失。如果出血较多或持续时间长，建议及时复查。
重要的是保持口腔卫生。洗完牙就像给牙齿“重置”了一次，如果不注意日常清洁，牙结石还是会卷土重来。建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可以根据牙医建议调整。
长期抽烟的人，烟渍容易沉积在牙齿表面，普通刷牙很难清除；爱喝咖啡、茶的人，色素沉积会让牙齿发黄；戴牙套的人，刷牙死角更多；牙龈经常出血的人，可能已经有牙结石刺激牙龈。
特别提醒孕妇，怀孕期间激素变化容易引发牙龈问题，建议备孕时就做好口腔检查，该洗牙就洗牙。
洗牙不是什么复杂的治疗，但确实能让牙齿更健康。与其等到牙周病了再治疗，不如定期洗牙预防。记住，牙齿健康不是等出了问题才重视，平时的预防护理更重要。
