照镜子时发现牙齿变黄了？这可能是很多人的烦恼。随着年龄增长，长期喝茶喝咖啡，牙齿颜色确实会慢慢变深。不过现在医学上已经有了多种有效的牙齿美白方法，今天就为大家详细介绍。
牙齿变色主要分两种情况：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物、饮料中的色素沉积在牙齿表面，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟都会让牙齿变黄。内源性着色则是牙齿内部结构发生了变化，比如四环素牙、氟斑牙，或者因为外伤导致牙神经坏死引起的变色。
很多人在选择美白方法时，经常会被一些夸大宣传的迷惑。其实无论采用哪种方法，都要根据自身牙齿情况来选择。下面介绍三种经过临床验证的美白方式。
这是目前快速有效的美白方法之一，整个过程大概需要60分钟。医生会先给牙龈涂上保护剂，然后在牙齿表面涂抹美白凝胶，用特殊冷光照射加速氧化还原反应。一次治疗就能让牙齿提升5-8个色阶，可以维持1-2年。
需要注意的是，刚做完的24小时内要避免食用深色食物和饮料。有些人术后可能会出现短暂牙齿敏感，这属于正常现象，一般3天内就会消失。
相比诊室美白，家庭美白套装更加温和。医生会根据患者牙模定制专用牙托和浓度较低的美白凝胶，患者每天佩戴2-4小时，连续使用1-2周就能看到明显。这种方法更适合牙齿敏感的人群，可以维持6-12个月。
要特别提醒的是，不要随意在网上购买不明来源的美白产品。正规医疗机构配制的家庭美白套装，其药物浓度和性都经过严格把控。
对于轻度着色的人群，可以选择含有多聚磷酸盐或低浓度过氧化氢的美白牙膏。这类产品主要通过物理摩擦和化学吸附去除表面色素，需要长期坚持使用才能看到。虽然美白程度有限，但胜在温和，适合日常维护使用。
值得注意的是，有些美白牙膏会添加蓝色着色剂，通过光学原理让牙齿看起来更白，但这只是暂时。购买时要仔细查看成分表，选择正规品牌。
无论选择哪种美白方式，术后护理都很关键。建议美白后24小时内避免吸烟，少喝咖啡、浓茶、红酒等容易着色的饮品。日常护理要使用软毛牙刷，避免用力横向刷牙。定期到口腔医院检查，必要时可以进行美白维护。
每个人的牙齿情况不同，适合的美白方法也不一样。建议在做牙齿美白前，先到正规口腔医院进行检查，让医生评估牙齿状况后再选择合适的美白方案。记住，牙齿健康永远是位的，不要为了追求而损害牙齿健康。
