深夜被牙痛惊醒，疼得半边脸发麻？喝口冰水突然像触电一样酸爽？别硬扛！作为经历过三回根管治疗的"牙痛患者"，我整理了这份急救指南。这些方法不能代替治疗，但能帮你撑到看医生那天。
牙齿不会无缘无故闹脾气。常见原因就这几种：蛀牙攻到牙神经、牙龈肿成小馒头、智齿横着长捅了邻居、或者咬硬物崩了牙。记住：持续疼超12小时/发烧/脸肿的话，必须24小时内看医生！
1. 冷冻钥匙：冰箱里挑把干净的金属钥匙，裹层薄布贴在疼痛对应的脸颊位置。低温能让神经"迟钝"些，比含冰块持久还不伤皮肤。
2. 浓盐水漱口：300ml温水+3勺盐，含在患处30秒再吐掉。每天不超过5次，对牙龈发炎特别管用，比普通漱口水刺激小。
3. 丁香油棉球：药房几块钱就能买到的天然麻醉剂。棉球蘸少量按在蛀牙洞上，注意别碰到牙龈。孕妇慎用！
4. 穴位按压：左手虎口处的合谷穴，用右手拇指关节用力按压3分钟，两边交替。这种钝痛能转移牙齿的锐痛感。
5. 枕头垫高睡：平躺时牙髓压力增大，多垫个枕头让头部抬高15厘米，晚上能少疼醒几次。
6. 布洛芬的正确吃法：别等剧痛才吃药！饭后立即服用，配合250ml温水，止痛能提升30%。胃不好的人建议选对乙酰氨基酚。
❌ 白酒漱口：刺激患处还延缓愈合 ❌ 含蒜片：可能灼伤口腔黏膜 ❌ 自行挑破牙龈：90%会引发更感染 ❌ 吃抗生素：不对症可能加重耐药性
▪️ 喝冷水疼热水不疼：典型牙髓炎早期 ▪️ 咬合时尖锐痛：牙根裂了或填充物脱落 ▪️ 闷痛连带太阳穴：可能是智齿发炎 ▪️ 整排牙酸软：牙齿过度磨耗或牙周病
1. 拍下牙齿照片和疼痛变化时间表 2. 准备好近体检报告（尤其血糖血压数据） 3. 素颜就诊！口红粉底会影响医生观察牙龈颜色
每半年洗牙1次，发现小黑点就补，别等疼了才处理。电动牙刷+冲牙器组合使用，清洁效率比普通牙刷高70%。突然牙痛时，记得先保持冷静——越紧张痛感越明显。现在就把口腔医院电话存入手机通讯录吧，关键时刻能快人一步。
